Девочки! Добрый день Всем! Помогите советом ! с 3 февраля на АТАКЕ ! первый день - минус 2 кг ....на следующий день - плюс 2 кг (обьемы чуть ушли ) и вес стоит !!!!!!! продолжаю атаку но настроения никакого - все делаю как нужно -ничего не нарушаю у меня климакс - может из за него что то????? не знаю что делать......

Ваш организм перестраивается! Не паникуйте,а дальше следуйте инструкциям.Прочитайте внимательно книгу.Почитайте дневники и Вы поймете ,что процесс идет нормально.Вода сначала ушла,потом опять пришла.Да и не может "организьм" каждый день по 2 кг сбрасывать,ему же адаптироваться кновой жизни тоже надо Так ,что все путем.Главное,что Вы с нами.А климакс обязательно немного будет мешать.Главное верить!

Линеечку пора делать и дневничок заводить,так веселее и спокойнее будет,девочки здесь хорошие все проконтролируют,подскажут помогут!

Мягкий (жидкий) творожок

У меня мелкое ситечко, я ставлю в него без марли. Рекомендую кефирную ледышку не трогать пока сама не растает.

На Атаке 7 дней? На сайте Дюкана рассчитали или сами так решила. Какой у вас вес?
Если вы "пересидели" на Атаке, то может быть такой результат.
Пишите меню, может все таки делаете какую-то ошибку.

Всем спасибо кто отозвался ! Дюкан насчитал 5 дней ... с 3 начала ...сьела печень трески нечаянно (масло просушила)..поэтому продлила еще плюс 2 дня !!! я вешу 97кг с виду даже стройная!!!!!!! рост 175см -кости крупные очень ....в 70кг я скелет!!!! в последнее время стал сильно расти вес -тело становится дряблым -вот и решила похудеть ....вот меню у меня на сегодня - пью хорошо-1.5минералки и плюс завариваю имбирь в 2 л кипятка...завтрак-дюкановский хлебушек 1/2с семгой...половинку фаршированного яичка(творожок-семга-1/2желточка) и кофе с сз..потом был перекус тушеные желудочки с печенью (куриные)в кефирно-горчичной заливке-просто обожаю ее!!!!! на обед-говяжьи фрикадельки и бульон приправленный яичком..доела желудочки с печенью..перекус творожок обезжиренный ..и на вечер поем еще раз фрикадельки и рыбку в фольге...через день пеку себе дюкановские то кексы то оладушки...сильно на сладкое не тянет!

Меню вполне разумное. По видимому, вы все таки пересидели на Атаке...
Переходите на Круиз.

хорошо! с завтрашнего дня на круизе...думаю что нужно БО начинать -раз наверно пересидела? и как лучше!?что посоветуете? 1/1 2/2 3/3 5/5 и еще один маленький вопросик ! у меня муж стал дурить когда села на диету!!!! (в горячах сказал что я его теперь брошу!) ...все ему не так!!! стал докапываться до всякой мелочи надуманной..... у кого нибудь были проблемы с мужьями? (в молодости пил сильно!!! трое детей на мне были ...бил ...что не по его и щас может приложиться ...я устала но молчу всегда ..ему 59лет мне 50)

Круиз в любом случае начинается с БО.
Самый простой легкий режим чередования -1/1, но приходится чеще готовить, так что многие выбирают 2/2.
Я начинала с 2/2, но потом из-за проблем со здоровьем перешла на 1/1.


Многие мужья начинают подозревать, что если жена села на диету, значит завела себе любовника или хочет понравится кому-то кроме мужа. Банальная ревность...
Ну с проблемой "устала но молчу" вам нужно к психологу идти...

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!