Работа над ошибками. Снова нужна ваша поддержка!!!±19кг!!!!!

[Katerinkawit]

Сидела с календарем............даже, если терять всего 1 кг в неделю, то я до д.р. не скину все:((((придется более радикально все делать, без кулинарных изысков.

ой, узнаю себя.....вот этим всем я занимаюсь уже почти 2 месяца.....из лучших побуждений....то я на диете Лепесток, то я на 5 ложках, то про БУЧ вычитаю, то Любимая, то Питьевая, то Гречневая.....Вот я все думала, ну маятник какой-то......то голодание, то обжорство, а завтра вот начну заново.....бред.....а все потому, что до дня рождения хотелось сразу 15 кг скинуть.....Держите меня семеро.....

Работа над ошибками продолжается......ищем причины, анализируем, делаем выводы.......Работаем над собой.

[Katerinkawit]

Приветик! С такими проблемами еще и диету соблюдаешь. Настоящая русская женщина!!! Я бы так не смогла. Прям пример доя подражания.

А вот и я не смогла, проблемы и депрессняк меня одолели и набирала я с прошлого года много кг и непонятно, зачем, как теперь избавиться, кто виноват и, естественно, что же делАть????
Вывод очевиден- проблемы надо решать, а не заедать горе и запивать его, ничего хорошего это не дает, результат на лицо, а также на руки, ноги, живот и т..д.

Вот теперь расхлебываю....

[Katerinkawit]

вот это ты даешь , это ты сча что ли 72 весишь ? ( если +20)
и всего лишь за год , обидно конечно... хотя я 10 кг ваще за прошлую осень только набрала
Ну что ж , давай снова
У тебя тем более легко и быстро это дело получалось

девочки, у меня вес держался 3 года ( то война, то развод, то непонятно стало, как жить), короче, я особо не взвешивалась....Потом набрала кило 5 и поняла, что так женственнее и кости не торчат, а то люди доставали неимоверно вопросами, чем я болею...жесть....а потом как-то придавило совсем:( и началось..... коньячно-объедаловская терапия......и от депрессняка не помогло, и лишних 15 кг принесло....ну не дура?

[Katerinkawit]

вот это ты даешь , это ты сча что ли 72 весишь ? ( если +20)
и всего лишь за год , обидно конечно... хотя я 10 кг ваще за прошлую осень только набрала
Ну что ж , давай снова
У тебя тем более легко и быстро это дело получалось

А ты чего за осень набрала? Причины набора веса?
Давайте снова, только у меня на 10ку поболе будет, возраст, метаболизм, как-то уже так резво вес не уходит.....или я просто не стараюсь особо....
Буду стараться очень, дальше так продолжаться просто не может.....
Есть в жизни у каждого точка "невозврата". Вот у меня она сейчас. Неважно, что лежит у тебя в холодильнике или на столе, если ты уже решил и надумал.....то тебя это не соблазнит....

[Katerinkawit]

Год назад я в этом платье была на свой др......а в этом оно обтягивает все, что можно и нельзя.....мдя.....как-то зима не прошла для меня без последствий и расплаты за неправильное пищевое поведение....
Я с зимы только 2 фотки свои нашла, т.к. ни фоткаться, ни выкладывать такие фото желания нет, комплексы:((((только ленивый не сказал мне, что я поправилась......у меня же нет глаз, зеркала, весов, джинсов, в которые я не могу влезть, мне же обязательно надо сообщить.....

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Katerinkawit]

Вот и прошел первый день Сноваатаки. Могу сказать честно, что целый день по жаре +40 есть как-то не хотелось, а вот вечером яйцо и курочки кусочек скушала. Днем тоже была курица и кофе, а утром отруби запаривала и кофе с молоком. Любопытство есть, как будет в этот раз. Сегодня за день нашагала 11533 шагов. Для меня это такой подвиг+время общения с детьми, совместные прогулки....

[mamaptica]

Катя, я не знаю, почему сохранила твой дневничок у себя в ветке. Наверное, привлек какой-то твой пост в свое время. Но сейчас хочу сказать тебе слова поддержки. Главное ты уже сделала: начала! Первые шаги самые трудные. Всегда сложно решиться на что-то. Теперь без истерик и самобичевания точно следовать всем рекомендациям Дю. Все у тебя получится, обязательно. И не забывай отмечать свои маленькие успехи. В твоих последних постах не увидела твоих рационов. Ты должна помнить по прошлому разу, что пищевой дневник это главный дисциплинирующий фактор. Пиши свои рационы ежедневно, для себя. Удачи тебе и стойкости!

[Katerinkawit]

Катя, я не знаю, почему сохранила твой дневничок у себя в ветке. Наверное, привлек какой-то твой пост в свое время. Но сейчас хочу сказать тебе слова поддержки. Главное ты уже сделала: начала! Первые шаги самые трудные. Всегда сложно решиться на что-то. Теперь без истерик и самобичевания точно следовать всем рекомендациям Дю. Все у тебя получится, обязательно. И не забывай отмечать свои маленькие успехи. В твоих последних постах не увидела твоих рационов. Ты должна помнить по прошлому разу, что пищевой дневник это главный дисциплинирующий фактор. Пиши свои рационы ежедневно, для себя. Удачи тебе и стойкости!

Спасибо!!!!
Рацион на Атаке скудненький, выбор продуктов у нас сейчас самый минимальный, еле нашла в супермаркетах творожок 0 %
Сегодня минус 800 гр
Второй день атаки :
2 яйца, кефирчик, отруби ( в виде кексов с творожком, кефирчиком и яйцом с корицей и 2 таблетками сахзама), куриное филе в мультиварке, пара кусочков селедки, рыба карась со специями в духовке.

Посмотрим завтра на отвес ( селедочка даст о себе знать), но думаю, что на утро отруби на кипятке лучший завтрак

[mamaptica]

можно подумать, ты той селедки килограмм съела! На воду-то не особо кивай) Как верно в свое время заметила Надия, у нас на форуме поветрие такое: как отвес, так это жир, а как привес, так вода! И еще хочу сказать, лучше крошку какую в рот кинуть, чтобы аппетит сбить, чем голодать до последнего. Все-таки, питание должно быть нормальным, чтобы насыщало. Хотя... к ограничениям привыкаешь, в конце концов, когда цель есть. Ира Суслик была у тебя в ветке? Вот уж кого критиковали за скудное питание!! Однако своей цели она достигла и очень быстро. А противоположный пример Лиля Mymik. У той, наоборот, очень разнообразное питание. Тем не менее,результат у нее феноменальный. так что, Катюша,вперед! и с уверенностью в успехе))

[mamaptica]

еще хотела сказать... ставь реалистичную цель. В подписи к первой линеечке увидела: ИМТ недостаток веса. Оно тебе надо? Хорошо, когда ИМТ в середине нормы. Ты еще молодая и для тебя это будет правильно.