Всем привет, я Наташа, мне 41 и теперь я с вами. Читаю ваши дневники и мотивируюсь. На диете 3недели. И пока минус 4кг. Хотя и этому я очень рада. Начинала с веса 78, сейчас 74.Мой муж меня не очень поддерживает, дочь тоже(13лет).Так что готовлю себе и семье отдельно. Уже худела на этой диете на 12кг, но не удержала вес. Теперь учту ошибки и по новому кругу. Чередуюсь два через два. Меню примерно одинаковое. На завтрак творог с самодельный йогуртом, перекусы маффины из творога, обед всегда кура или рыба, ну а на ужин еще вкусняшки зефирки или дюпаста шоколадная, или мороженое. Конечно все из разрешенных продуктов. Люблю печь, ни дня без выпечки. По спорту 2 раза в неделю в клуб(зумба йога и пилатес, больше ничего не нравится) ну и хожу 20-40мин,как получается. Буду рада гостям.

Спасибо за молодец, но если не печь, то как тогда худеть? Мясо, кура, рыба быстро надоедают и глаз сразу на запрещенку падает. А так перекусишь кексиком творожным и хорошо.

Почему-то выпечка с изолятом у меня резиновая.Что не так, ни пойму.

Так в магазине почти нет для нас ничего, если не готовить, не получится эту диету соблюдать. А где заказываешь, если по диете, так это же дорого где-то заказывать, и не понятно, что туда положили. Мне наоборот нравится по диете готовить, посуда вся моется легко, жира нет. Очень люблю котлету из грудки с луком и специями. А если в БО то и морковь, капуста туда идет. Сочно получается. А вот мясо запеченое не идет мне, не могу запихнуть в себя, сухо мне. Кстати, вчера сварила суп пюре из грудки, морковки, лука и репы. Так муж не понял, что без картошки. Очень ему понравилось.

У меня тоже не всегда нужный результат получается. На картинке с рецептом всё красиво, а на деле...