Так... Даже стыдно писать сколько я наела на ужин...
Чуть-чуть селедки, доела копченую дорадку - де-то 150г, и запеченую дорадку - де-то 150-200г... Теперь я прям рыба ходячая... И еще выпила стаканчик колы лайт)))
А потом вот спекла коржик для чизкейка и начинкой потом залила и поставила на балкон до утра)))
Еще б заставить себя позаниматься с фитболом))))

Всем привет!
сегодня отвесик у меня -200гр, что не может не радовать)))
и сегодня БО))))) УРА)))
вчера приготовила чизкейк.. все получилось замечательно.. только вот корж ну уж оочень поднялся и теперь почти весь чизкейк это корж.. ну и немножко творога сверху)) но по вкусу ничего такой вкусненько))

Завтрак - кофе, йогурт Valio 0%, кусочик чизкейка

Приветик!
не ругай себя за прошлое питание, многие делают ошибки.
главное сделать правильные выводы и продолжать в нужном направлении!))

та просто када начала писать, то как-то многова-то получилось.. а вот када ела и не заметила что б много было)) но главное, что отвес все равно есть, так что все хурушо))
и спасибо тебе))

мммм.. пообедала доела дорадку свою запеченою в фольге и салат овощной... божественно)))
и так продолжаю работать))

Поздравляю с отвесом! А по какому рецепту чизкейк?

по вот этому viewtopic.php?f=12&t=635

Привет, тезка, хорошие результаты! Хочу тоже чизкейк сделать.