Большое спасибо!
Я согласна, что мне идет быть с женственными формами. В идеальном весе 70 я не буду худой, буду "как надо"))
но 92 (моё весовое дно) и 70 это две большие разницы. Успокаивать себя, что я и так миленькая как-то эээм... малодушно!
так что продолжаем дюканить!

Итак, сегодня еще -300гр
И трам-там-там!!! Внимание: мы забронировались в Тайланд на 2 недели с 26го ноября !!!!! Урааааааа)))))))))
Теперь надо:
1. продолжить худеть без застоев к отпуску
2. морально подготовиться к тому, как следить за питанием в отпуске
3. перечитать раздел "консолидация" - на случай проблем с круизом в отпуске.
4. доработать полторы недельки))))
ыыы!!!!!!)))))))
Всем утра!

asavina, доброго дня) Посмотрела фотки, изменения еще как видны, и это за месяц. Просто Абалдеть)))

спасибо!
вот теперь думаю как бы в отпуске не нарушать диету. Очень бы не хотелось. Но мне неведомо какие возможности в этом плане предоставятся. Результат вижу на весах-цифры меня очень бодрят поэтому мотивация очень сильная.

Ну, ты уже многого добилась, жалко будет терять результат. Так что держись, давай, без срывов чтобы в отпуске

Доброе утро!
Отличные новости: еще -300гр.
Похудение становится настолько очевидным, что мне начали звонить мамины подруги, интересоваться диетой)))
На самом деле, никому ее безоговорочно не рекомендую-говорю почитайте книгу, рассказываю вкратце что можно, что нельзя, что мне врач посоветовал и надо внимательно отнестись к здоровью, потому что нагрузка на почки и вес быстро уходит. В общем, осторожничаю. Диета очень эффективная, но пусть каждый примет для себя решение сам!
Давно не писала рационы: сегодня ЧБ:
утро-шоколадный минитортик, фруктовый валио 0%
обед-креветки
ужин-куриные ножки.

И еще минус 300гр!!! я довольна! Я действительно довольна собой!
22го числа будет мой день рождения, ради которого я создавала тему про срывы когда только начинала худеть, а через неделю двухнедельный отпуск в Тайланде . Так вот, скажу я вам: не буду ничего нарушать на день рождения, мотивации в целых десять килограм мне хватит с лихвой! ))
а вот насчет отпуска несколько беспокоюсь (хотя я спокойно отнесусь к вынужденным нарушениям) планирую испечь ссобой дюкановской выпечки, а больше, конечно, ничего не потащу-лететь 10часов-ничего не долетит.
Кто что может мне посоветовать по отпускному вопросу? ) Предварительно планирую питаться морепродуктами и овощами) но т.к буду готовить не сама - кто-знает в какой момент они подольют масла

Asavina! Какая вы молодец! Мы тоже с легкостью и ,даже,с удовольствием прокруизились ,а теперь консолидируемся В Таиланде была раз 10(в бездиетном режиме ) и думаем о январе....Я мысленно размышляла о том,чтобы не перебирать с неправильностями...На консолидации ,конечно будет легко! Рекомендую на время отдыха перейти с круиза на конс.и получить максимум удовольствия от чудесно-тепло-влажого Таилада(вы на Пхукет?)..Даааа,и плавать там будете целыми днями, и по песочку бродить...Енто хорошая нагрузочка

Очень люблю Тайланд, особенно впечатлили острова Пи-пи. Я думаю для нашей диеты отличный выбор, в Тайланде прекрасное гриль меню, натуральные продукты без масла, только специи. Мое любимое блюдо были креветки на гриле, очень вкусно. Также часто мы заказывал «Т-бон», это стейк из телятины с Т-образной косточкой, готовится без масла на гриле, это один из лучших стейков которые мы когда-либо пробовали, к сожалению, у нас туши разделываются по другому, и такой стейк у нас вряд ли попробуешь. Cамое любимое блюдо моего мужа это был суп Том-ям, очень острый суп из морепродуктов на кокосовом молоке, он так понравился мужу, что теперь он часто готовит его дома. Ну и про их пиво Сингабир, конечно неуместно здесь писать, но мы его тоже часто вспоминаем

Tanastar, Эленн:Мы собираемся пожить на разных островах, расположенных рядом с Паттайей - уже присмотрела гостиницу на Ко Чанге, Као Лан планирую, может можете что-то посоветовать?
Эх, идея Эленн с консолидацией заманчива, гастрономический рай, особенно люблю фруктовые шейки, свежевыжатые соки.... Но и маячащая возможность похудеть к новому году, амбиции, так сказать, в этом вопросе, не дают покоя. Постараюсь все-таки сидеть на гриле))).
Девочки, раз вы так много знаете-делитесь: куда поехать, что посмотреть, что купить, что съесть)))