Да я не голодаю, иногда еле запихиваю в себя еду, а вот по выходным у меня открывается десятое дыхание и жру как слон.
А что значит, только 2 продукта можно? надо книгу перечитать

Я про это:
Список допустимых продуктов во время Круиза (ЧБ и БО дни), Консолидации и Стабилизации.
Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения.

Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация.

- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко (не более 100 мл в неделю)
- колбаса из птицы 10% (100г)
- соевое молоко (1 ст. или 150 мл)
- ревень (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- масло (3 капли)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- Темпех (50 г)
- cироп 0% (20 мл)

- Ягоды Goji
Атака: 1 ст. л. в день
Круиз: 1 ст. л. в ЧБ дни и 2 ст. л. в БО дни.
Консолидация: до 3 ст. л. в день.

ааааааааа поняла, какие продукты, из них я ем йогурты с фруктами больше чем 125г сыр, ветчина редко и по чуть-чуть и при это был отвес

сегодня ещуе +200 и того +400г и чувствую, что это вода, лицо отекшее

Вечером -300г, посмотрим что будет утром.

Эх, завтра стану на год старше
И вечером еду в командировку в Москву на четыре дня. Постараюсь не нарушать.

Не старше на год, а мудрее!
С днем рождения!

Светик!!! Поздравляю с наступающим Днем рождения! Желаю исполнения всех твоих желаний!!!

Света, подскажи, пожалуйста, как вставить ссылку на свой дневничок!

Спасибо за поздравления
Свет заходишь в центр пользователя, профиль, подпись, и вставляешь то, что написано ниже
[url=адрес твоей странички]название ссылки[/url]

Светик! А как сделать, чтобы было красиво, как у тебя, а не просто буковки и цифры?