В котлетки тоже добавляй. Сколько там ты их лишних съешь в котлетах ?! Зато котлетки сочные будут

Леманочка, молодец. Меню замечательное.

всем привет
встаа седня на электроные весы у приятелей - 73,3
а на моих механических 71
не отчаиваюсь

меню сегодня
завтрак
дю хлеб сыр 5% грамм 20
амлет из 4х яиц молоко обезжиренное
горчица кетчуп соя
чай вода

обед
котлеты как вчера 4 шт
салат из консервы 2 яйца пол луковицы
горчица острая аджики из перца
чай
горошина меда

ужин
котлета как на завтрак
соуса

такое однобразное меню потому что
целый день в бегах и не до гототвки

после деревенского витаминноего обжорства
вот три дня уже белок тока трескаю
думаю завтра на БО перейти

У моей подруги трое весов и все разную цифру показывают. Плюс мои двое тоже разные. Итого из пяти весов ни одного совпадения. А кому из них верить не известно
Лемана, а у тебя столько яиц в меню - ты желтки то убираешь?

когда убираю когда нет
но у меня организь нормально их варит
сегодня на весы встала - опять 72... чувствую что отекла да и мебеля не вынесенная...
да на беллковых днях сидела 4ро суток
седня пойдут овощи...
а вчера в меню забыла наисать что ела еще на ужин бисквит за 3 мин из СВЧ... единственное большенужного сьела думаю

кстати за 4ре белковых дня не ущло ни грамма... прибпвилось

маню сегодня
завтрак
2 котеты куриные, 1 сырая свекла маленькая тертая, туда лимон и сельдеря одну палочку
чуть хлеба дю
сыра 5%грамм 20
и творог 0% маленькая пиала к салату
соевый соус

думаю воду держат соуса типа горчицы томатных кетчупов и аджик... в моем случае

еще размышление...
с момента рождения ребенка это самый минимальный вес за последние 6ть лет... думаю и у меня лично и у организма барьер страха... какойто присутствуует...

У меня тоже сейчас вес минимальный лет за шесть))))
А я желтками ты поосторожней - они все таки калорийные очень. Не превышай норму два желтка.

Я по-началу тоже много яиц трескала. Теперь не хочется их, видимо, переела))))))

про их калорийность видимо пропустила....

на меня напал жор
обед
2 голяшки серца куриные
салат помидор огурец зеленый лук лимон соевый соус
вода

ужин
3 голяшки 3 котлеты
зеленый лук в прикуску с солью
остатки Дю хлеба
чай

вода вода кофе

а сейчас пришла и опять есть охота
творог 0% залит кефиром 0% и соевый соус
средняя пиала

короче на меня напал ЖОра

вес стоит
результат вчерашенго обжорства...
отекла вся..
даже кушать не хочется... едва встала...