Ну, понеслась...... худеть!

[Belo4ka 85]

я опять туплю... у меня только описание рецепта выдает. Никак не могу найти где подразделы по фазам диеты... Ирочка, дайте ссылку где этот момент....

Просто ты очень не внимательна, или же требуешь к себе повышенного внимания. Одно из двух)))
Там все понятно и доступно)))
Заходишь на сайт http://www.butikdukan.ru/ru/spisok-receptov,1184817.html
А дальше по инструкции.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Наталиияя]

Ирочка, я просто нажала на ссылку где написано Мой блог: "Вкусная диета Дюкана" у тебя. И мне выдало кучу рецептов... а вот сейчас ты дала ссылку здесь да все понятно. Ну прости меня... я еще только учусь!!! А вот такой вопрос: можно при нашей диете применять еще и такие вещи как слабительный чай? Я просто когда-то "сидела" на диете у врача, так там я ежедневно вечером пила чай "сена" и утром ходила в туалет без скручивания живота как бывают при некоторых слабительных чаях..

[Belo4ka 85]

Ирочка, я просто нажала на ссылку где написано Мой блог: "Вкусная диета Дюкана" у тебя. И мне выдало кучу рецептов... а вот сейчас ты дала ссылку здесь да все понятно. Ну прости меня... я еще только учусь!!! А вот такой вопрос: можно при нашей диете применять еще и такие вещи как слабительный чай? Я просто когда-то "сидела" на диете у врача, так там я ежедневно вечером пила чай "сена" и утром ходила в туалет без скручивания живота как бывают при некоторых слабительных чаях..

Натали, ладно, проехали))
Это я виновата, просто психанула. Я тебе еще и в первом сообщении ссылку давала и на сайт Дюкана, просто ты не внимательно прочитала)))
А у меня в блоге в основном все рецепты для круиза. Там, где присутствуют овощи - это для БО дня, а где их нет, то для ЧБ дня)))
По поводу чая, я изредка балуюсь таким, называется чай для похудения. У меня в состав входит сена. Но надо его пить только тогда, когда чувствуешь, что очень надо)))
Организм не должен к нему привыкать и сам справляться с этой проблемой. Нам для этого и нужны пшеничные отруби, которые помогут почистить кишечник.

[Наталиияя]

не все рецепты можно приготовить! сегодня пыталась приготовить сырники из отрубей пшеничных и овсяных, добавила для сладости сах зам. на ели смазаной маслом сковороде такая гадость получилась! скажите, я правильно поняла нужно чередовать на круизе дни когда ешь то что ела на атаке, и дни когда можно есть и мясо с овощами, как сырыми, так и приготовленными. да?

[Belo4ka 85]

не все рецепты можно приготовить! сегодня пыталась приготовить сырники из отрубей пшеничных и овсяных, добавила для сладости сах зам. на ели смазаной маслом сковороде такая гадость получилась! скажите, я правильно поняла нужно чередовать на круизе дни когда ешь то что ела на атаке, и дни когда можно есть и мясо с овощами, как сырыми, так и приготовленными. да?

Привет, Наташенька!
Да, ты права. Не все рецепты вкусные)))
Вот сама вчера лохонулась хорошо))) Сделала печенье по новому не проверенному рецепту, гадость редкая, больше делать не буду. Но вчера у меня был Жорик и конечно же все умял)))

Теперь тебе на круизе нужно выбрать график чередования: 1/1, или 2/2, или 3/3, или 4/4, или 5/5
Это значит: 1 день чистые белки с допами можно, на второй день белки с овощами. Но количество овощей не должно превышать 40% от общей суммы пищи. Т.е. 60% белка и 40% овощей. Их можно есть как в сыром, так и в приготовленном виде)))
Вот зайди ко мне в дневничок на последние страницы, я там каждый день выставляю фото, что ела в течении дня, чтобы было более наглядно и понятно.

[Наталиияя]

Сегодня на работе рассказала девчонкам про диету и про наш форум, дала ссылочку, так что может в наших рядах появится еще одна зовут ее Оксана.

[Настена1981]

не все рецепты можно приготовить! сегодня пыталась приготовить сырники из отрубей пшеничных и овсяных, добавила для сладости сах зам. на ели смазаной маслом сковороде такая гадость получилась! скажите, я правильно поняла нужно чередовать на круизе дни когда ешь то что ела на атаке, и дни когда можно есть и мясо с овощами, как сырыми, так и приготовленными. да?

Да чисто белковый день и белковой овощной. Как таой вес??? Надо пробовать все и искать своё, есть куча отзывов , что блюдо супер, а мне не нравится сейчас спину несколько рецептов, которые лично у меня получились

[Настена1981]

http://dukandiet.ru/oladushki-kak-nastoyashhie/ оладьи
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3527 блины
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=7368 хлеб
http://dukandiet.ru/chizkejk-legko-bystro-vkusno/ чизкейк

[Наталиияя]

девочки дайте рецепт хорошего соуса "под майонез" очень хочу сделать салатик какой нибудь с ним.

[Наталиияя]

http://dukandiet.ru/oladushki-kak-nastoyashhie/ оладьи
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3527 блины
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=7368 хлеб
http://dukandiet.ru/chizkejk-legko-bystro-vkusno/ чизкейк

Спасибо за отличные рецепты!!! Надеюсь что завтра что нибудь точно приготовлю! Моет еще что дадите? такое чтоб быстро и сытно,