Zotichka писал(а):
Юль!!! прочитала сейчас твое "меню"..ты- героиня...но, нутром чую...наверное это верно....просто ..кто это сказал..чтобы где-то похудеть, надо где-то меньше жрать...а..вопросик... а кроме яблока ты фрукты совсем не ешь??? и делаешь ли выпечку дюкановскую

это какую же силу воли надо иметь!!!

за то результат - вот наверняка то, что двигает...

Зотичка, я не пример. Фруктов сейчас нет хороших, так что я только яблоки и ем, и то редко. Вот посмотрю, может быть в Калифорнии что нибудь вкусное сьем, а так у нас в Чикаго все фрукты зимой привозные, не вкусно.
Выпечку не делаю, потому что не люблю мучное и сладкое. Повезло. Очень хорошо понимаю что почти всем не хватает этого, так что хорошо что столько рецептов. Могу перед КД сьесть кусочек шоколада, и то не обязательно.
У меня самые большие проблемы были из за жира. Привыкла вбухивать везде кучу оливкового масла. А потом привыкла жарить на капле, а салат заправлять лимоном и солью. Так что у каждого своя адаптация к диете. Но теперь я никогда не заправлю салат таким количеством масла как раньше.