как раз у нас тоже все вокруг с детъми до школы ситяд, америкосовкие мамы, это нормалъно детей заводитъ после 30 когда уже финансово можешъ одново родителя посадитъ дома.

я лично по натуре дома сидетъ не могу... но иногда правда хочетса... а потом проходит. дети яселъные с 3 месяцев.

так в том и прелестъ - что ты никому ничего не обязан обяснятъ и оправдыватъся!!! твоя жизнъ, твоя семъя, твои устои!!! и на**ратъ что там бабульки в советском дворе на лавочке обсуждают.

да пустъ им буит на лекарство

как я поняла Веточка сама их удаляет..
я тожа читаю читаю а потом оп.. ой блин, а о чём это тут?

Если пить, то в БО. Потому что в ЧБ происходит небольшой кетозис, и если пить то его не будет.

Девочки,

Я всё проспала. Я не знала что Веточка удаляет свои сообщения. Хитро!

Батлерунья, не помню всё про эксперименты, но если кому интересно, могу рассказать чему я научилась.

Итак, в феврале прошлого года я весила 69+ кг. Для моего роста (158) это не шутки. И я стала худеть, считать калории, меньше есть, и т.д.

К 3ему ноября 2011 я весила 63.7кг, и вот тогда я села на Дюкан–диету. В феврале этого года я весила в районе 56 кг – моя цель. Здесь и кручусь. Застоев не было, довольно стабильно вес ушел. Полностью ушел целлюлит, второй подбородок, и т.д.

Что работает для меня, и это ни в коем случае не рекоммендация.

Я ела почти одно и тоже. В ЧБ, нежирный греческий йогурт или нежирный творог на завтрак. Посыпала отрубями (я их уже давно перестала есть, надоело). На обед яичница из белков пожаренная без жира, с индюшачей ветчиной, или куриная грудка. На ужин рыба или курица. Муж ест тоже, плюс я ему делаю что–то типа гарнира. Если голодная, кусочек нежирного сыра в любое время. В БО, то же, плюс салатик, и иногда вино.
Мне так легче, не надо думать что же я сьем.

Сейчас продолжаю в том же духе как и в БО, но ем яблоки, иногда шоколад, добавляю дрессинг в салат. Если вижу что прибавила кг, тут же устраиваю ЧБ.

Что работает для меня: молочку только по утрам. Вечером побольше белков, поменьше овощей. Перед сном, если голодная, варёное яйцо или кусок курицы. Не держать дома ничего что нельзя есть. Для меня сладкое и хлеб не важны, могут лежать, а вот орешки или семечки, это как героин. Так что не держу.

Извиняюсь за длинное сообщение, просто хотила поделиться опытом, может поможет.

ой Юля, спасибо за деталъное объяснение!!
будем смотретъ все принцыпы и выводитъ своё методом научново тыка!!!

Всем привет! Юль!.......мысли, как и розы, люблю свежими..........

.....привет!......ты мой верхний пост прочти, чтобы все было clean&clear
......а то меня твое слово "ХИТРО" испугало!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юль!!! прочитала сейчас твое "меню"..ты- героиня...но, нутром чую...наверное это верно....просто ..кто это сказал..чтобы где-то похудеть, надо где-то меньше жрать...а..вопросик... а кроме яблока ты фрукты совсем не ешь??? и делаешь ли выпечку дюкановскую это какую же силу воли надо иметь!!! за то результат - вот наверняка то, что двигает...

Зотичка, я не пример. Фруктов сейчас нет хороших, так что я только яблоки и ем, и то редко. Вот посмотрю, может быть в Калифорнии что нибудь вкусное сьем, а так у нас в Чикаго все фрукты зимой привозные, не вкусно.

Выпечку не делаю, потому что не люблю мучное и сладкое. Повезло. Очень хорошо понимаю что почти всем не хватает этого, так что хорошо что столько рецептов. Могу перед КД сьесть кусочек шоколада, и то не обязательно.

У меня самые большие проблемы были из за жира. Привыкла вбухивать везде кучу оливкового масла. А потом привыкла жарить на капле, а салат заправлять лимоном и солью. Так что у каждого своя адаптация к диете. Но теперь я никогда не заправлю салат таким количеством масла как раньше.

.........про масло - эт прям про меня.............ЮЛЬ! верхние посты мои посмотри........а то не успокоюсь никак!