закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3400 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 340  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 15:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 17:35
Сообщений: 5877
Откуда: Оренбург

Не в сети
Оль привет! Поздравляю с юбилеем и отвесом!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Я Ольга -буду рада всем гостям!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 15:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 17:35
Сообщений: 5877
Откуда: Оренбург

Не в сети
Оль, скажи в ежедневное меню молочки ты творог, который используешь в приготовлении блюд считаешь?

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Я Ольга -буду рада всем гостям!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 18:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Ольга72 писал(а):
Оль привет! Поздравляю с юбилеем и отвесом!

Приветик! Спасибо! :Rose:

Ольга72 писал(а):
Оль, скажи в ежедневное меню молочки ты творог, который используешь в приготовлении блюд считаешь?


Да, всю молочку считаю, и в блюдах и в кофе), кроме сыра... но его обычно не более 30ти грамм))

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 20:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2013, 22:25
Сообщений: 272

Не в сети
Ольчик, привет! С отвесом тебя! :Rose:
Даа, подход к диете у тебя очень основательный, поэтому такой классный результат. А я молочку на выпуклый глаз прикидываю, чтобы за 800 гр не залезть (уже давно где-то около 600 в день получается). А белок совсем не получается считать, наелась типа, и ладно. Надо как-нибудь прикинуть за день. Сыр только взвешиваю :smile3: , вообще за допами слежу и не нарушаю пока по ним.
Испытывала сегодня гриль-сковородку. Ну что сказать, симпатично получилось - жарила без масла на ней куриное филе отбитое и замаринованное в горчице, соевом соусе, бальзамике и перце. И моется хорошо. На вкус не знаю, завтра попробую. А так - полосатенькие жареные кусочки, вполне даже. Вот, похвалилась :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник, всегда рада гостям!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 20:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 17:35
Сообщений: 5877
Откуда: Оренбург

Не в сети
Olgita писал(а):
Ольга72 писал(а):
Оль привет! Поздравляю с юбилеем и отвесом!

Приветик! Спасибо! :Rose:

Ольга72 писал(а):
Оль, скажи в ежедневное меню молочки ты творог, который используешь в приготовлении блюд считаешь?


Да, всю молочку считаю, и в блюдах и в кофе), кроме сыра... но его обычно не более 30ти грамм))

Значит я правильно делаю подсчёты, а то меня что-то сомнения стали одолевать-теперь всё встало на свои места

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Я Ольга -буду рада всем гостям!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 21:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Asja писал(а):
Ольчик, привет! С отвесом тебя! :Rose:
Даа, подход к диете у тебя очень основательный, поэтому такой классный результат. А я молочку на выпуклый глаз прикидываю, чтобы за 800 гр не залезть (уже давно где-то около 600 в день получается). А белок совсем не получается считать, наелась типа, и ладно. Надо как-нибудь прикинуть за день. Сыр только взвешиваю :smile3: , вообще за допами слежу и не нарушаю пока по ним.
Испытывала сегодня гриль-сковородку. Ну что сказать, симпатично получилось - жарила без масла на ней куриное филе отбитое и замаринованное в горчице, соевом соусе, бальзамике и перце. И моется хорошо. На вкус не знаю, завтра попробую. А так - полосатенькие жареные кусочки, вполне даже. Вот, похвалилась :blush2:

Привет Анюта! Спасибо)
Я молочку вынуждена считать. Когда не считаю, явно перебираю. Кто бы мог подумать, что так будет?! Я ведь до ДЮ молочку практически не ела))) Максимум кефир иногда. А теперь холодильник открываю, а там все творогом-йогуртами забито))))
Знаешь, я как то 3 дня подряд считала сколько белка ем. Выяснилось, что много ем) с запасом))) Больше не стала считать, неохота это все высчитывать.
Значит сковородочка хороша?! Ну прекрасно! Я очень рада) А что за фирма? Мож мне тоже надо?! :blush2:

Анюта, мне кажется, или это еще отвес у тебя на линеечке??? Пойду к тебе узнавать что да как)))

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2013, 21:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Ольга72 писал(а):
Olgita писал(а):
Ольга72 писал(а):
Оль привет! Поздравляю с юбилеем и отвесом!

Приветик! Спасибо! :Rose:

Ольга72 писал(а):
Оль, скажи в ежедневное меню молочки ты творог, который используешь в приготовлении блюд считаешь?


Да, всю молочку считаю, и в блюдах и в кофе), кроме сыра... но его обычно не более 30ти грамм))

Значит я правильно делаю подсчёты, а то меня что-то сомнения стали одолевать-теперь всё встало на свои места

Олька, ты молодец! И все делаешь правильно :yes4:

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 19:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
61-й день круиза, БО
Вес 60,1 кг (как и вчера)

Рацион:
2 кофе с молоком 0%
Энергетик Ред Булл без сахара 0,33
10.00 – индюшачья ветчина 3%, творожные печеньки, цикорий, сахзам
12.00 – сыр Валио Полар 5%, творожные печеньки, чай, половинка сахзама.
14.00 – 2 куриные котлетки, салат (огурчик, помидорчик, половинка сладкого перца, руккола, бальзамический уксус), кокосовый йогурт арома 0,1%, малиновый йогурт арома 0,1%
15.30 – кофе с молоком 0,3%
18.00 – десерт «Тыква с лимоном», кофе черный с кусочком лимона
19.00 – куриная котлетка, пирожок из пшеничных отрубей с курой, чай, половинка сахзама
20.30 – 2 небольших вареных куробедра, 100 грамм творожка 0,1%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
½ ст.ложки пшеничных отрубей
¼ ст.ложки СОМ
1/10 ст.ложки кукурузного крахмала
34 грамм сыра Валио Полар 5%
1 ст.ложка ягод Годжи
Молочка: 640 грамм

Спорт:
Ходьба быстрым шагом 20 минут.

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2013, 21:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2013, 22:25
Сообщений: 272

Не в сети
Ольчик, фирма Тефаль, тот самый, который за нас пытается думать :smile3:
Сегодня жарила на ней цукини кружочками и сельдерюху. Это на завтрашний БО.
А курятина получилась вкусная с ее помощью.
Сказать, что без такой сковородки нельзя, таки нет. Ну есть, и хорошо, для разнообразия.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник, всегда рада гостям!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 11:28 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Оля, привет)
Вчера пекла кексики из СОМа по твоему рецепту.
Вкусно, но не так красиво получилось, как у тебя. То, что поднялось, разбухло в разные стороны и кексики вышли совершенно бесформенные :pardon: ещё и подгорели немного...у меня с СОМом всегда так, на минутку отвернешься от плиты - уже все сгорело :mosking:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3400 ]  На страницу Пред.  1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 340  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron