Блондинистый дневник :)

Ольга72

Оль привет! Поздравляю с юбилеем и отвесом!

Ольга72

Оль, скажи в ежедневное меню молочки ты творог, который используешь в приготовлении блюд считаешь?

Olgita

Ольга72 писал(а):

Оль привет! Поздравляю с юбилеем и отвесом!

Приветик! Спасибо! :Rose:

Ольга72 писал(а):

Оль, скажи в ежедневное меню молочки ты творог, который используешь в приготовлении блюд считаешь?

Да, всю молочку считаю, и в блюдах и в кофе), кроме сыра... но его обычно не более 30ти грамм))

Asja

Ольчик, привет! С отвесом тебя! :Rose:

Даа, подход к диете у тебя очень основательный, поэтому такой классный результат. А я молочку на выпуклый глаз прикидываю, чтобы за 800 гр не залезть (уже давно где-то около 600 в день получается). А белок совсем не получается считать, наелась типа, и ладно. Надо как-нибудь прикинуть за день. Сыр только взвешиваю :smile3:

, вообще за допами слежу и не нарушаю пока по ним.
Испытывала сегодня гриль-сковородку. Ну что сказать, симпатично получилось - жарила без масла на ней куриное филе отбитое и замаринованное в горчице, соевом соусе, бальзамике и перце. И моется хорошо. На вкус не знаю, завтра попробую. А так - полосатенькие жареные кусочки, вполне даже. Вот, похвалилась :blush2:

Ольга72

Olgita писал(а):

Ольга72 писал(а):

Оль привет! Поздравляю с юбилеем и отвесом!

Приветик! Спасибо! :Rose:

Ольга72 писал(а):

Оль, скажи в ежедневное меню молочки ты творог, который используешь в приготовлении блюд считаешь?

Да, всю молочку считаю, и в блюдах и в кофе), кроме сыра... но его обычно не более 30ти грамм))

Значит я правильно делаю подсчёты, а то меня что-то сомнения стали одолевать-теперь всё встало на свои места

Olgita

Asja писал(а):

Ольчик, привет! С отвесом тебя! :Rose:

Даа, подход к диете у тебя очень основательный, поэтому такой классный результат. А я молочку на выпуклый глаз прикидываю, чтобы за 800 гр не залезть (уже давно где-то около 600 в день получается). А белок совсем не получается считать, наелась типа, и ладно. Надо как-нибудь прикинуть за день. Сыр только взвешиваю :smile3:

, вообще за допами слежу и не нарушаю пока по ним.
Испытывала сегодня гриль-сковородку. Ну что сказать, симпатично получилось - жарила без масла на ней куриное филе отбитое и замаринованное в горчице, соевом соусе, бальзамике и перце. И моется хорошо. На вкус не знаю, завтра попробую. А так - полосатенькие жареные кусочки, вполне даже. Вот, похвалилась :blush2:

Привет Анюта! Спасибо)
Я молочку вынуждена считать. Когда не считаю, явно перебираю. Кто бы мог подумать, что так будет?! Я ведь до ДЮ молочку практически не ела))) Максимум кефир иногда. А теперь холодильник открываю, а там все творогом-йогуртами забито))))
Знаешь, я как то 3 дня подряд считала сколько белка ем. Выяснилось, что много ем) с запасом))) Больше не стала считать, неохота это все высчитывать.
Значит сковородочка хороша?! Ну прекрасно! Я очень рада) А что за фирма? Мож мне тоже надо?! :blush2:

Анюта, мне кажется, или это еще отвес у тебя на линеечке??? Пойду к тебе узнавать что да как)))

Olgita

Ольга72 писал(а):

Olgita писал(а):

Ольга72 писал(а):

Оль привет! Поздравляю с юбилеем и отвесом!

Приветик! Спасибо! :Rose:

Ольга72 писал(а):

Оль, скажи в ежедневное меню молочки ты творог, который используешь в приготовлении блюд считаешь?

Да, всю молочку считаю, и в блюдах и в кофе), кроме сыра... но его обычно не более 30ти грамм))

Значит я правильно делаю подсчёты, а то меня что-то сомнения стали одолевать-теперь всё встало на свои места

Олька, ты молодец! И все делаешь правильно :yes4:

Olgita

61-й день круиза, БО
Вес 60,1 кг (как и вчера)

Рацион:
2 кофе с молоком 0%
Энергетик Ред Булл без сахара 0,33
10.00 – индюшачья ветчина 3%, творожные печеньки, цикорий, сахзам
12.00 – сыр Валио Полар 5%, творожные печеньки, чай, половинка сахзама.
14.00 – 2 куриные котлетки, салат (огурчик, помидорчик, половинка сладкого перца, руккола, бальзамический уксус), кокосовый йогурт арома 0,1%, малиновый йогурт арома 0,1%
15.30 – кофе с молоком 0,3%
18.00 – десерт «Тыква с лимоном», кофе черный с кусочком лимона
19.00 – куриная котлетка, пирожок из пшеничных отрубей с курой, чай, половинка сахзама
20.30 – 2 небольших вареных куробедра, 100 грамм творожка 0,1%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
½ ст.ложки пшеничных отрубей
¼ ст.ложки СОМ
1/10 ст.ложки кукурузного крахмала
34 грамм сыра Валио Полар 5%
1 ст.ложка ягод Годжи
Молочка: 640 грамм

Спорт:
Ходьба быстрым шагом 20 минут.

Asja

Ольчик, фирма Тефаль, тот самый, который за нас пытается думать :smile3:

Сегодня жарила на ней цукини кружочками и сельдерюху. Это на завтрашний БО.
А курятина получилась вкусная с ее помощью.
Сказать, что без такой сковородки нельзя, таки нет. Ну есть, и хорошо, для разнообразия.

Мару$ya

Оля, привет)
Вчера пекла кексики из СОМа по твоему рецепту.
Вкусно, но не так красиво получилось, как у тебя. То, что поднялось, разбухло в разные стороны и кексики вышли совершенно бесформенные :pardon:

ещё и подгорели немного...у меня с СОМом всегда так, на минутку отвернешься от плиты - уже все сгорело :mosking:

Блондинистый дневник :)

Кто сейчас на форуме