А что еще, кстати, у тебя из физкультуры в фаворе?

Нин, да мне стыдно даже писать, после твоих занятий с Джил
Я ж говорю, я очень осторожненько, всё "ползком" делаю:
пару снарядов -упражнений на ноги, пару на руки, живот конечно, велосипед, дорожка- и всё.
Тихохонько так.
Очень мне понравился бодифлекс, но сейчас такой кашель, что невозможно им заниматься

На этих элиптикал машинках по мимо скорости ещё может быть наклон/подъём установлен который даст большую нагрузку и резистанс ( сопротивление) надо всё смотреть чтобы по начало былы поминимуму. Вообще это хорошее кардио, и на суставы должно легче влиять чем бег или даже ходьба быстрая.
Я с тренером пообщалась, она мне теорию объяснила, теперь осталось добраться до практики

Надо позвонить в YMCA узнать их условия, я бы за месяц заплатила, ничего страшного лучше 30ткой пожертвовать, но быть уверенным что потом машина за 2-3 штуки не будет стоять пылиться если уж на то пошло....

А что за Джил, может нам тоже надо

Оль там тоже наклон есть? не знала
А уж , что У ТЕБЯ пылится не будет- уверена на все 100%!
Тредмил ведь не пылился, почему ты думаешь, что эллиптикэл будет????

Jillian Michaels - тренер с "Biggest Loser "
У неё какие-то фантастические комплексы занятий.
Нина с ней дружит - она тебе расскажет подробнее.

Наташ, я года 3-4 назад, когда совсем физически неподготовлена была, нашла эти занятия. Думаешь, я хоть 10 минут осилила? Фигтам. Расстроилась, покурила и гамбургер съела. Да и сейчас у меня прилично времени ушло, чтобы осилить первый уровень - а ведь это у ней самая простая программа. Потихоньку и надо. Можно, конечно, убиться за два занятия и потерять весь интерес, кому это надо? Так что ты молодец - много всего делаешь-то на самом деле. Keep going, какгрицца.

Оля, я занимаюсь по программе Джиллиан Майклз. Она тренер из The biggest loser, если слышала о таком. Суровая тетка. Начальный курс - 30 days shred. Скачать можно на рутрекере. Вообще у нее куча программ, но более серьезные я пока не рискую - кишка тонка.

Пылился мой трэдмил ещё как, у меня всё фазами, я загораюсь идеей быстро, потом мне так же быстро надоедает, потом могу снова той же идеей загореться и так по кругу. Правда за десяток лет трэдмил себя окупил в любом случае....
Эх не постоянная я натура
ААА эта Джилиан, Нина с ней дружит, класс. Я хотела купить как-тоеё диск для занятий, но меня жутко женщины раздражают почемуто, купила Р90X, хорошая программа и работает, но для молодых и резвых, уж больно большая нагрузка. Я только зарядку и кое что из йоги и смогла делать по ней.

Уже 10 вечера, я решила начать себя воспитывать, пытаться дела делать все до полуночи хотя-бы и ложиться спать пораньше. Не уверена что получится, но буду стараться.
Даже если буду плохо спать, то времени на кувыркание в постели будет больше, глядишь в общей сложности и выберу норму

Неча диски покупать! Пиратство - наше фсе. Можно скачать, найти, что по душе, а потом и купить, если тренера любимого поддержать захочется.
Теток я тоже не очень жалую, но эта - как сержант-пехотинец, с прокуренным голосом и строгой дисциплиной. И вообще, она ж лесби, так что частично только тетка))

А я всю свою жизнь такая не спортивная была и всю свою жизнь восхищалась теми, кто умел своим телом управлять - гимнасты там, акробаты, балетные, но это ещё и природой должно быть заложено, меня всю мою жизнь моя попа к земле тянула

Оль, и элиптикал окупит себя, только ТВ проведи в в ту комнату