закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1210 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 121  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 17:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Katerina SS писал(а):
Саша, привет!!!!
Кашка- это вещь!!!
Спрошу про степпер - у тебя после него икры болят? Я думала попа будет болеть - а болят икры....

Ну... У меня вообще ничего не болело. Хотя я тоже ожидала попу и икры

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 18:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Девочки, техника упражнений имеет огромное значения. У меня на степперн ягодицы просто закипают :mosking: попу отклячиваем и ноги практически не сгибаем при движении.
Если шагать как обычно с вертикальным корпусом, то будут болеть икры.

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 19:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
Сообщений: 6540
Откуда: Краснодарский край, побережье

Не в сети
Смека писал(а):
Девочки, техника упражнений имеет огромное значения. У меня на степперн ягодицы просто закипают :mosking: попу отклячиваем и ноги практически не сгибаем при движении.
Если шагать как обычно с вертикальным корпусом, то будут болеть икры.


Смекочка, поподробнее - на прямых ногах?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я - Катя, ко мне на "ты"
Заходите на дю-плюшки!

Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 19:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Девы, тут отличное видео
https://www.youtube.com/watch?v=wfUo1ecV-NQ

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 19:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
Сообщений: 6540
Откуда: Краснодарский край, побережье

Не в сети
ezther писал(а):
Девы, тут отличное видео
https://www.youtube.com/watch?v=wfUo1ecV-NQ

От спасибо, Надия, как понятно - теперь видно - надо мне опору делать для рук, она коленки вообще не выпрямляет, меняет стопу - топятки наружу, то пятки внутрь, то на носочки встает.... Будем пробовать.... А то я доходилась - икры аж гудят.... :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я - Катя, ко мне на "ты"
Заходите на дю-плюшки!

Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 19:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
топятки наружу, то пятки внутрь, то на носочки встает.... Будем пробовать.... А то я доходилась - икры аж гудят.... :yes4:

СЛУШАЕМ ее текст !!! Она в конце ОШИБКИ показывает -как раз когда меняет положение стопы и переносит нагрузку на руки...
Те , у кого варикоз и склонность к нему, этим аппаратиком не злоупотребляйте !

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 19:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
Сообщений: 6540
Откуда: Краснодарский край, побережье

Не в сети
ezther писал(а):
Цитата:
топятки наружу, то пятки внутрь, то на носочки встает.... Будем пробовать.... А то я доходилась - икры аж гудят.... :yes4:

СЛУШАЕМ ее текст !!! Она в конце ОШИБКИ показывает -как раз когда меняет положение стопы и переносит нагрузку на руки...
Те , у кого варикоз и склонность к нему, этим аппаратиком не злоупотребляйте !


Не, варикоза нет... Спасибо, Надия!!!!! Сейчас пересмотрю и прослушаю внимательно!!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я - Катя, ко мне на "ты"
Заходите на дю-плюшки!

Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 20:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Молодцы, разобрались)) Насчет постановки ног не совсем понятна реализация, на моем уже задано направление ступням. Остальное по делу, еще бы понтов поменьше)) тогда бы в минуту можно было бы уложиться :yes4:

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 20:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
ezther писал(а):
Девы, тут отличное видео
https://www.youtube.com/watch?v=wfUo1ecV-NQ


Надия, спасительница! :friends: как всегда с такими полезными советами! Спасибо большое. Если до степпера ноги дойдут, то буду делать как надо))))

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В новом году новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 20:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
сегодня ЧБ1 день

з. - овсянокаша + кофе
п. - творог и запеканка + чай
о. - курица тушеная + чай + творог
п. - чай, запеканка
у. - омлет + корнишон и кетчуп

вес вечером после работы был тоже 74,8 Изображение эт что ж, завтра отвешу прилично???Изображение

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1210 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 121  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron