Возвращение...Худею со 140...

[Larisakisa]

А где рецепт? Тоже хочется таких баклажанчиков...

[Ириска-киска]

Олечка, как у тебя дела? Что-то ты пропала... Баклажаны на фото - ум отъесть.

[Wolga]

Привет всем!
Я не пропала и пропадать не собираюсь пока. Просто не всегда есть время забежать и не всегда есть , чем похвастаться.

А сегодня ровно 3 месяца, как я диечусь. Результат за это время минус 17,4 кг. Не много, но и не мало. Мне очень нравится. Внешне по мне не заметно, к сожалению. Слишком большой начальный вес, но все еще впереди! Но по одежде ощущаю, все стало свободнее и как -то лучше "костюмчик сидит".
За эти 3 мес. у меня были 4-5 дней - не назову это срывами, скорее запланированной полной свободы в еде, типа "пиры", когда я ела, что хотела. В остальном было примерно одинаковое количество чисто белковых и белково-овощных дней.
После первого месяца на "чистом" Дюкане у меня пропали месячные. Мне это очень не понравилось и я постепенно убрала из своего меню все обезжиренные продукты, кроме молока 1,5%, которое я добавляю иногда в кофе. Я и раньше читала о вреде обезжиренной продукции, но что только не сделаешь ради похудения. С тех пор жизнь стала намного веселее и диета переносится намного легче. Я почти не ощущаю, что на диете, ем то, что я люблю.
Через 20 кг обещаю сравнительные фотки.

[ezther]

сегодня ровно 3 месяца, как я диечусь. Результат за это время минус 17,4 кг. Не много, но и не мало.

Ты тут уже не впервые,те знаешь,что количество (потерянного быстро) не переходит в качество (те удерживаемое). 4кг в месяц - так, как и надо...(когда начальная "лишняя"жидКОСТЬ ( в горле ) ушла) Главное - стабильность в отвесах за месяц

За эти 3 мес. у меня были 4-5 дней - не назову это срывами, скорее запланированной полной свободы в еде, типа "пиры", когда я ела, что хотела.

Те весь день все ..."вредное" ? Или все же лишь отдельные блюда ?

на "чистом" Дюкане у меня пропали месячные.

Известный факт ... тк по началу все на грудку набрасываются , задвинув жирную рыбу и разрешенные семена. Оля,в приниципе , хватает жиров ,но надо их уметь найти(+купить-регулярно потреблять) в разрешенных продуктах Проблема в том,что из жирных рыб у нас чаще все соленое более популярно/ДОСТУПНО, а раз соли боимся, то и саму рыбу задвигаем-с .

Я и раньше читала о вреде обезжиренной продукции, но что только не сделаешь ради похудения.

Я бы все сказала иначе - вред всегда кроется в избытке чего-то ..., как максимума , так и минимума . Разумные диеты учат , как и найти СВОЙ коридор в продуктовом изобилии. Я все же до сих пор выбираю все с минимумом жира,тк в Голландии он везде.( у нас плохо со всем диетическим,например фарш говяжий по жиру удается найти лишь с минимумом 15гр/100гр продукта)
Ты - молодец,ждем минус 20

[Ириска-киска]

Привет всем!
А сегодня ровно 3 месяца, как я диечусь. Результат за это время минус 17,4 кг. Не много, но и не мало.

Олечка, это очень хороший результат. И я уверена, что двадцатка не заставит себя ждать.

[Wolga]

Привет всем!
Как меня долго не было! Вернулась из отпуска, привезла с собой 4 набранных кг.
Но уже в строю. Я исправлюсь.

[Валерия Д.]

Оля не сдавайся, сделай немного атаки и 4 кг улетят!

[Wolga]

Оля не сдавайся, сделай немного атаки и 4 кг улетят!

Спасибо, но лучше без атаки, я никуда не спешу, в общем-то.

[ezther]

но лучше без атаки, я никуда не спешу, в общем-то.

Верно !!! Ты не спешишь, СПЕШИМ МЫ , ОЧ. ХОЧЕТСЯ УВИДЕТЬ ОЛЮ , СТРОЙНОЙ И СИЯЮЩЕЙ ОТ ГОРДОСТИ ЗА СЕБЯ
Где побывали, чем там таким фффкусссссным кормили ?

[Larisakisa]

4 кг это ерунда, вода просто скопилась. Скоро сольется и опять вперед! ГЛааное, с димтанции не сходить. А даже если и упал, то отряхнулся и снова вперед.