ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

[Fleur]

Поздравляю победительниц !!! Отличные результаты, девочки! Ждем от вас вкусного меню (я даже если не средуюсь, в копилочку себе тщательно все записываю )!

[effi]

Ура!!!! Поздравляю победительниц!!!! Со всех концов

Это нам теперь в два горла кушать в следующую среду

[Ким35]

Эхх, надо придумывать менюшку..ничего пока в голову не лезет...

P.S. На обед предлагаю вот это https://dukan-recepty.ru/kordon-blyu-iz-kurinogo-file/
а на ужин - рулетики из филе скумбрии с начинкой из творога и зелени.
На завтрак каша из отрубей с мясом (посытнее чтобы )
Полдник - хочется сладенького. Я бы предложжила пироженое Трюфель, но льняная мука есть не у всех, наверное...

[Соня]

Ирина ,Лариса поздравляю с победой,молодцы!!!

[Fleur]

P.S. На обед предлагаю вот это https://dukan-recepty.ru/kordon-blyu-iz-kurinogo-file/

Ух ты ж! Я уже "за" !
А вот скумбрию с творогом не очень представляю. Начиная с этапа, как отделить от нее филе .
Но курицу однозначно попробую приготовить!

[Ким35]

Можно скумбрию просто запечь обмазать специями и запечь в духовке

[irisha]

Девочки, всех поздравляю! Жду июльское меню Ира уже свой вариант предложила, теперь бы еще Ларису послушать Ира, я за кордон блю однозначно
Ира-Цаца, твой квас просто не успел вылиться весь, а завтра ты уже будешь вне конкуренции.

[Lori9185]

Вот блин.. снова я хорошо хоть в этот раз не одна всем спасибо
Ириш, ждем отвес завтра - и снова ты на первом месте будешь

Ирина, поздравляю и рада знакомству
ты уже все придумала- я хотела предложить куриные бедра в кефире со специями в духовке- быстро и сочно... А на сладкое может суфле-желе??? Девочки ну не работает фантазия, помогайте
Всем спасибо за поздравления!!!
Вот у меня никогда "халява" не проходит , кто ж думал, что такой отвес будет хотела на готовенькое и

[Ким35]

Мне тоже приятно)
Суфле-желе? Интересно) а рецепт есть?
И давай тогда определимся насчет завтрака и ужина.
Может вместо каши типа пирожок - обжарить лук и ветчину, смешать отруби, яйцо, соду, кефира чутка, залить обжарку и под крышкой, потом перевернуть и еще обжарить - по принципу Старбакса?

[Talvi]

Предлагаю моё фирменное творожно-лимонное суфле-желе. Я не средуюсь и вообще не на диете, но иногда его и без диеты делаю народу вроде нравится.

400 г мягкого творога
100 мл молока
2 пакетика желатина
половинка лимона
0.5 л воды
ванилин
сахзам по вкусу

Лимон порезать на кусочки, варить с сахзамом 5 минут. 1 пакетик желатина развести в молоке, добавить туда творог, сахзам, ванилин и варёный лимон, взблендерить до однородной массы, залить в форму и поставить застывать. В сладкой лимонной воде развести второй пакетик желатина, залить вторым слоем, когда первый застынет.