63-й день круиза, БО
Вес 60,4 кг (как и вчера) Где ты, моя пятерочка? Я так тебя жду!

Рацион:
2 кофе с молоком 0,1%
11.50 - индветчина 3% и помидорка, зажаренные без масла с 1 яйцом и 1 белком + руккола, кекс к завтраку, чай
13.20 - суп (куриный бульон, куробедро, петрушка, кефир 0,1%), вода
15.40 - немного бульона с куробедром, небольшая печеная свекла, куриная котлетка, 100 грамм творога 0,1%
17.00 - кофе черный
17.20 - тыквенный десерт с Годжи, чай
21.20 - не целый стейк семги, кефир 0,1%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
Совсем чуток пшеничных отрубей
2 ст.ложки ягод Годжи
Молочка: 610 грамм

Спорт:

Оль, а ты индюшачью ветчину какого производителя кушаешь?

Империя вкуса

спасибо)
я ж вчера тоже ела долгожданную запеченую свеклу...
Мне не понравилось. Всё-таки я не люблю свеклу
Надо будет повторить эксперимент с тыквой ещё...
и срочно купить фитпарад. А то ни крошки не осталось а без выпечки я не протяну...вернее протяну - ноги...или руки...к конфетам опять

Конфеты ни ни

Свела на мой вкус ничего, вкуснее, чем вареная. Я в мульте пекла)

Ты фит парад какой покупаешь? Номер 7? Я тут с удивлением обнаружила, что номер 7 с шиповником))))

Девочки, МОТИВАЦИЯ!

Хочу такие брюки!

Я с сегодняшнего дня начала носить бермуды Скала с биокристаллами. Уже час в них сижу
Посмотрим на результат. Не очень верю, что это может работать, но они мне достались просто так, чего ж не попробовать)))

У меня вот такие.

Обещают, что целлюлит уйдет и кожа подтянется и объемы уйдут Обещать, не значит женится
Размер S сидит не особо в натяг.... но это самый маленький)

С удачным приобретением Вообще читала хорошие отзывы об этом белье, вот даже думаю прикупить себе.

Спасибо! Надумаешь себе брать, бери как минимум на размер меньше, чем по таблице. У меня по таблице М, на мне S, а по ощущениям можно было бы и XS

Хотя может они и не должны сильно обтягивать

Спасибо- наверно надо XL брать...у меня сейчас 56 (XXL) значит надо 52-54 ...