отель "У голландной ESTHERички"

[ezther]

люблю дискуссии

Дюкан или иная др диета ,грубо выражаясь, направлены на то, чтобы отобрать у лица Х сладкую булку ... + тк эти лица слабые на силу воли, то учитывая это им и пихается уже готовая схема ,где ни шагу в сторону, а то пугают ,что отвес не получишь... Тк все разные, то кому-то метод Х подходит весь и сразу, кому-то приходится под себя его подогнать, НО... все мы потом вырастаем из него и 100% придется переходить на что-то чуть иное , кот тебе нужно в новый момент своей новой жизни.
Слышу Дюкан, подразумеваю белок , но ...не им же одним все же эта диета ИЗВЕСТНА &помогает , мне лично(кот всегда была на БО) она в первую очередь открыла мир готовки из отрубей ,те как делать и полезно и вкусно+ раз есть их строгая норма, то кило торта и не получишь
и за раз не слопаешь 100% . После опыта готовки с отрубями стала пробовать и иные заменители привычной муки ,
Давно не читала новые идеи ДД и нормы продуктов не смотрела , но всегда удивляло что всем подряд давали одну норму отрубей/молочки и тп... те и тому кто был 100+ кг и замахивался на сгон 30-40кг и кто убирал пару -тройку. А из негатива про белок кроме того,что почки у многих протестовали и именно этот аспект ставится в гл минус , есть др.проблема в том, что верят(знают) только про чудо помощь белка и при срывах/ желании ускорить процесс ,многие садились на лишние чисто белковые дни тупо выгоняя воду и получая свой отвес ,загоняя себя в тупик и новый срыв.
Те мы, кот уже знаем все плюсы и минусы ДД, берем из нее лучшее и , вооружившись опытом+скинутыим кг,изучаем и пробуем новые идеи . Тк и реакции своего тела чуть лучше узнали, то и получится разумно их использовать. Оля вообще теперь марафоны бегает и явно что и питается иначе чем мы , сидячие ,но ...она тоже начинала с ДД и вот куда потом свернула Всем бы так - не обязательно уйти в бег, а именно найти свое занятие , кот стало бы и хобби и помощью в поддержке борьбы за нормальный вес/здоровье.
И понятно, что любое ограничение и новшества надо вводить разумно, четко понимая можно ли это конкретно тебе, страдающей букетом ХYZ болячек.

[ezther]

диета и тп всегда сложный путь, поэтому сейчас так популярно просто исключить возможность переедания операционным путем - изменить обьем желудка навсегда или временно. Тк в моем ближайшем окружении теперь есть живой пример такого вмешательства, то вижу как важно есть разумно ,те понемногу. Наша голл систа ( Супова сестричка) живет с мини-желудком уже несколько лет , оперировалась 3 раза тк не все сразу удалось верно сделать (врачебные ошибки) и она слишком быстро скинула вес, те мы ее просто не узнали ....увидев "скелет" ... Она вынуждена принимает кучу витаминов тк потребляемое кол-во пищи( и ест ведь опять не самое полезное тк его так и не полюбила) не покрывает потребности тела и первое время даже пришлось сесть на спец. питание для анорексиков. Сейчас вроде бы она выглядит получше , давно ее не видела. Да и псих момент получения наслаждения от чего-то ( у нее это была еда) никуда не делся - она тогда бросилась заполнять пустоту ...животными . 3 кошки , хомяки кот еще и плодились , рыбки в ХХХ аквариумах ....Сейчас и этот бзик чуть подкорректирован, те кошки те же, хомяков осталось 2, рыб тоже куда-то ...смыла Родители серьезно болеют и тк она живет рядом, то и помогает им ....хоть присутствием. На Рождество поедем в гости и сама увижу что и как с ними всеми,но...прогнозыу мамаши плохие, угасает от лейкемии. Грустно очень....

[mamaptica]

да, Надия, правильно ты говоришь, в большинстве своем люди выбирают самый легкий путь во всем, да еще, чтобы ответственность за выбор взял кто-то другой. Банально, но так.

[black_fiancee]

Да, Дюкан помог и мне полюбить полезную еду. Подсчет калорийности научил выбирать продукты, которые дадут сытость и энергию но не чрезмерно. Спорт научил, что можно съесть то, что очень-очень хочется, если это поможет преодолеть очередной рубеж. Все не зря, все на пользу, если голова думает. Когда я дюканить начинала, я не понимала, что все проблемы в головушке у нас. Вот этот пример с девушкой, которой желудок урезали и она на животных переключилась, напомнил мне. Я когда только дюканить начала, много готовила и пыталась всех вокруг запрещенкой накормить. Типа, вам можно - ешьте, ешьте, ешьте! А мне вот нельзя, смотрите, я не ем. И на контрасте с вами это еще больше заметно Однако, какой долгий путь начался с Дюкана у меня)

Бобраутра!

Кстати, эксперименты с мукой тоже с Дюкана начались. А еще творог я начала воспринимать, как еду. Как десерт)

[Lu-Natik]

диета и тп всегда сложный путь, поэтому сейчас так популярно просто исключить возможность переедания операционным путем - изменить обьем желудка навсегда или временно.

Привет, Надия.

Мое переедание имеет психологический характер. Поэтому все диеты имеют для меня временный характер. Но я так и не научилась справляться со своими зажорами и часто нахожусь в позиции: "да гори оно все синим пламенем" При этом знаю несколько техник, которые помогают с этим состоянием справиться. Вот вчера на работе очень напряженный день, да и вся неделя напряженная... Физического голода нет, но есть желание съесть что-нибудь, все равно что. Желание на уровне "сейчас и срочно", аж прям в мозге эта мысль чешется. Не знаю, как объяснить. И это точно не инсулин, потому что недавно хорошо поела. Села, вздохнула глубоко, начала копаться в своих чувствах, откуда это взялось, что спровоцировало такой всплеск. Причину нашла и вроде успокоилась, запила все водичкой. Но таких всплесков милион в день. И иногда просто на все махнешь рукой...

Да и псих момент получения наслаждения от чего-то ( у нее это была еда) никуда не делся

Воооот... Желудок уменьшить можно, а вот что с головой делать? Пищевая зависимость такая же гадость, как наркотики и игры. Первый шаг, признать проблему, уже полдела, а дальше посмотрим, как пойдет. Много читаю на эту тему, может, и разберусь когда со своими тараканами...

Лейкемия страшно, конечно. Сочувствую твоей семье.

[WantToBeSlim]

а вот что с головой делать?

Отвлекать её всякими разными делами) Вместо наркотиков идти валить лес

[ezther]

Наташа, я как раз про стресс активно и долго присутствовавший в жизни твоей и упоминала в твоем дневнике , тут только время и ЛИЧНАЯ активная позиция помочь может - хватая еду ,чтобы ЗАЕСТЬ нечто , пытаться поймать сей момент и ...притормозить,чтобы напиться или выскочить походить-поприседать, те переключиться на вал леса , как посоветовали еще и припоминая сколько пота будет стоить внеочередная "вкуснятина"
Держи на эти моменты что-то не слишком вредное - морковку и тп ... Пока грызешь, оно и отпустит...
А про систу - тут не принято как бы в душу лезть, надо лишь лыбиться на все и ...одобрять . Я так не умею, прикрываясь зонтиком тупой иностранки, могу себе позволить сказать/спросить им непривычное. Год ее не видела, увижу - обязательно этот момент поворошу ... Как она считает , что она заедала и как справляется с этим теперь.
Лейкоз местной мудертье был относительно недавно обнаружен-подтвержден, хотя тепeрь, когда мы знаем диагноз, понятно ,что и раньше ее проблемы можно было с ним связать,но... тут же никто просто так не ходит к врачу и кровь не сдает ... Да и было ей лет 80,когда ее все же решили обследовать и выявили проблему. А до того кивали на возраст и она с этим "диагнозом" соглашалась. Сейчас ей уже почти 87... Слабеет , кровь переливают , гормоны ...,но живет дома с папахеном кот чуть моложе, но уже везде плохо в суставах сгибается,но палку и тп ср-ва помощи не заставить использовать и ему надо запретить машину водить тк скорость реакции упала,но это проблематично тк он недавно как раз новую купил ...
Всем все понятно, все тихо ждут ... или чуда или ... Бурных и активных чувств-действий никто никогда в этой семье не проявлял, реагируют по факту ... так что, я в привычной роли наблюдателя.

Последний раз редактировалось ezther 12 дек 2019, 12:48, всего редактировалось 1 раз.

[ezther]

поднимая снова тему советов худеющим от Я. Брина
Его сейчас много (https://www.youtube.com/channel/UCy5E4a ... vRC4sttsSw) ,но стали появляться и копии его платных курсов и рассылочных книжечек
Если кому-то интересно + есть место , то можно скачать и полистать.
Обьем большой, но ...кому надо, место найдет .

Ярослав Брин |
Фитнес модель за 4 месяца - 5.0 (2018) 75,1 GB
Дополнение к "Фитнес модель за 4 месяца - 5.0 [Часть 2] (20,1 GB
Меняю жир на силу воли (2014) [PDF] 4,75 MB
Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 (2016) 46,1 GB
Фитнес модель за 4 месяца (2014) [unpacked] 30,4 GB
Экстремальная формула жиросжигания (2013) [unpacked] 4,2 GB
----------
Сие богатство стоит на nnmclub.to/ Доступно без регистрации
Сама все скачала, но курсы не смотрела пока. Книжечку в PDF давно получала по емейл, там кратенько про его идеи, те лучше начать с нее

[Lu-Natik]

тут только время и ЛИЧНАЯ активная позиция помочь может - хватая еду ,чтобы ЗАЕСТЬ нечто , пытаться поймать сей момент и ...притормозить,чтобы напиться или выскочить походить-поприседать, те переключиться на вал леса , как посоветовали

Спасибо, Надия. Да, вот как раз таким способом и контролирую питание пока. Конечно, здесь нельзя говорить об активном похудении, и результатов бомбических я не жду. Но тем не менее два килограмма за почти 7 недель... Скромно, но могло и этого не быть.

Сейчас ей уже почти 87... Слабеет , кровь переливают , гормоны

В этом возрасте действительно еще лечат? Печально, конечно, наблюдать, как угасает жизнь, даже в столь преклонном возрасте.

А у систы нет семьи? Ни детей, ни мужа?

Брина я до сих пор нежно люблю... С него и началась моя любовь к тренировкам.

[ezther]

результатов бомбических я не жду. Но тем не менее два килограмма за почти 7 недель... Скромно, но могло и этого не быть.

Вода камень точит , в нашем случае ...жир вон + давно вызубрено ,что бАААААльшие цифры быстрой потери веса говорят ,что теряем нужные мышцы и гоним воду...

В этом возрасте действительно еще лечат? Печально, конечно, наблюдать, как угасает жизнь, даже в столь преклонном возрасте.
А у систы нет семьи? Ни детей, ни мужа?

Это не лечение ...поддерживают в жизни...
Нужно быть очень сильной,чтобы все это переВЫносить,особо вне присутствия понимающих близких рядом.
Урок чужой жизни номер ....