Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Rita]

девочки, а у вас бывает привес после ТФ дня? у меня тут как было +800! вот я до сих пор думаю что это было, творог такой?

это просто был день такой неудачный для похудения
(а скорей всего это привес от большого количества жидкости в организме после фруктов)А я уже творог давно использую любой жирности, всё равно отвешивает, для меня главное мучного и сладкого не есть.

У меня бывали привесы после ЧБ дня, а после ТФ бывало по нулям, но обычно потом через день всё равно немного отвешивает

[Rita]

А вчерашний ЧБ день прошел плодотворно (-1400)
хотя рыба была жареная под майонезом (конечно немножечко), а курица в кисло-сладком соусе (с ананасами), а вместо кефира пила черничный кисель со стевией

но так как за неделю был большой привес, то этот минус просто вернул нормальный вес

[kselma]

девочки, а у вас бывает привес после ТФ дня?

Что за ТФ день?

[Nатали]

Что за ТФ день?

Творожно-фруктовый день.
Это мы на Стабилизации извращаемся... На 1-3 этапах не практиковать!

Рецепт творожно-фруктового дня:
- 400 гр. обезжиренного творога;
- 4-8 ч.л. отрубей (1-2 ч.л. на 100 гр. творога) *отруби используют не все*;
- фрукты и ягоды (без ограничений) *лучше все же ограничить, примерно 500 гр.*.
Рацион стоит разделить на 4 приема пищи. Каждую порцию творога нужно перемешать с ломтиками фруктов, а также с ягодами и с заранее подготовленными отрубями.
На протяжении дня положено выпить не менее пары литров чистой воды и травяных настоев.

[spine]

девочки, а у вас бывает привес после ТФ дня? у меня тут как было +800! вот я до сих пор думаю что это было, творог такой?

это просто был день такой неудачный для похудения
(а скорей всего это привес от большого количества жидкости в организме после фруктов)А я уже творог давно использую любой жирности, всё равно отвешивает, для меня главное мучного и сладкого не есть.

У меня бывали привесы после ЧБ дня, а после ТФ бывало по нулям, но обычно потом через день всё равно немного отвешивает

ну значит скорее всего с фруктами перебрала, просто меня удивило, что вода потом три дня стояла... и я больше не делала ТФ день. но может как нибудь еще раз попробую!

[kselma]

Подскажите, пжл, как сделать ссълку на свой дневни4ок?

[Мару$ya]

в Москву прилетели Фламушкины родственники...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

.... a где наша Фламуша?

[irisha]

Подскажите, пжл, как сделать ссълку на свой дневни4ок?

Я не знаю подсказали тебе уже или нет, но раз ссылка еще не стоит значит вот: Мой вариант - кликни правой клавишей мыши по названию СВОЕЙ темы -далее выбирай "копировать адрес ссылки", иди в свой профиль -подпись- вставить" и вставляй ссылку в окно, где твоя линейка.

[Rita]

незаметно подобрался ЧБ четверг.....
А мысли уже не о Дюкане, а о новогоднем меню....
Делитесь, кто что вкусного будет готовить
Пора ведь уже думать, что докупить, что приготовить

На работу принесли белорусские шоколадки....купила...вот лежит она передо мной и так вкусно пахнет свежим шоколадом...ммммм (хотя и не разворачивала ещё)