Taratuta, имеется в виду, что весь срок закрепления делится пополам..в первую половину по одному пиру и одному крахмалистому дню в неделю..а во второй половине уже по два дня разрешено...я как раз вчера и изучила эту главу..

Читая Дюкана, можно интерпретировать его слова о свободе питания и соблюдении одного белкового четверга, как действительно свободу...но...продукты так и остаются обезжиренными, сахар нельзя, значит на сахзамах и дальше...масло растительное только три капли, значит обычный майонез тоже нельзя...ну и тому подобное...а это все таки ограничения на всю жизнь, а не свобода поедания чего хочется и в объемах, каких хочется...я понимаю это так...может не права?

А еще "от голода" (обычно так говорят?)
Я прям опять..."ЖестьКакОнаЕсть" в одном флаконе!!!


Дело в том...что я на сайте тоже давно...
И мы уже ДАВНО обсудили эту разницу...
Именно поэтому и воюю тут со всеми (не хочу еще раз - разочарований)


Но я, наверное очень плохо (2 раза) читала книжку...
Именно поэтому и прошу: плиз, объясни мне серьезные отличия???


Не обижайся? Я понять хочу! И...мы действительно тут сто раз уже это обсуждали... Ну не нашли мы отличий!!! Это диета на всю жизнь

Не, если с Атакой сравнивать, то даже Круиз - зашибись какая свобода!!!

Eленка,но я же не про закрепление писала, а стабилизацию,ПОЙМИТЕ!
В 4-Ом этапе , тоесть через ваши еще 5 месяцев Консолидации будет "Сводоба".В СТАБИЛИЗАЦИИ

Taratuta, если ты на сайте давно, то заметила, что я все время ко всем цепляюсь!
А если серьезно.
Консолидация состоит из двух этапов (одинаковых по продолжительности).
На 1-ом этапе можно добавлять один пир в неделю и один крахмалосодержащий продукт.
На втором этапе все это можно умножить на два: два пира в неделю и два крахмалосодержащих продукта.
И вот мы тут хором - в Ритиной теме про Консолидацию - цитировали Дюкана и ...не нашли разницы: чем последующий пожизненный этап отличается от 2-го этапа Консолидации с его двумя пирами в неделю????
Да, по сравнению даже с Круизом - это свобода.
Но...на завтрак-обед-ужин макароны Такого никто не обещал!
Я не отказалась бы хотя бы от бокала вина на ужин... Увы - в пир! И без добавки!!!

И я про Стабилизацию. Я поняла.
КАКАЯ свобода???

Спасибо...ой, до Стабилизации еще далеко... хотя пять месяцев Круиза пролетели быстро, весело и незаметно, благодаря вашей помощи, родные... Я вас всех люблю!

Вот из книги....резюме:
1) Устраивайте себе один чистобелковый четверг в неделю, выбирайте для этого продукты, содержащие максимальное количество белка, так как они дадут наилучшие результаты.
2) Продолжайте пить 1,5 литра воды в день.
3) Не пользуйтесь лифтом и не забывайте о 20 минутах ходьбы в день.
4) Ежедневно употребляйте 3 столовые ложки овсяных отрубей в любом виде.
Ну хотя бы не следовать списку неразрешенных продуктов и все таки он пишет возвращайтесь к своему привычному питанию, но естественно в разумных пределах.Вы что когда-нибудь объедались сыром?

Для меня разница есть, если Вы про меня спрашиваете.....До Консолидации мне сначала надо дойти, пройти ее и я Вам тогда точно отвечу, обещаю

В целом я думаю вот основные 4 заповеди, их и нужно соблюдать дабы не набрать вес.Кушать можно все и масло оливковое и продукты не обезжиренные, сахарозаменитель не нужно.Я так поняла.....

Ты меня уже совсем запутала...закрепление -ведь стабилизация и есть......Это ты со своей второй половиной меня тут крутанула
КОроче , СВОБОДА Она настанет!!! Она не за горами, и все тут.Пошла я есть.....