отель "У голландной ESTHERички"

[Tana]

Надия, приветик! Подскажи, плиз, что значит втягивать ритмично живот и при этом не задерживать дыхание??? Я такое упражнение делаю......втягиваю живот на вдохе....СПАСИБО

Эээээээээээээээ...Таночка, сорри,но не понимаю,чего ты не понимаешь Просто ходишь и поигрываешь
пузом втянула-вытянула, как и
ягодицами поджала, отпустила, как и
шеей напрягла мышцы, чуть выдвигая подбородок,расслабила
Обычная рутина каждой ЖЕНЩИНЫ на 24 часа в сутки,чтобы вечно быть в форме

A! Ясно! Спасибо! Эт у меня от нехватки углеводов - "мозги высыхают!"

[Lu-Natik]

подсунула в СВОИ вечные БО именно ЭТОТ суп,тк и вкусно-горячОООО и поможет может...сельдереем,тк я его в ином виде и в рот не возьму

Так чего ты кладешь туда, в этот супчик? И как, результаты есть какие-нибудь? Судя по тому, что почки так хорошо заработали, уж точно килограмм должен был вылиться

[ezther]

Так чего ты кладешь туда, в этот супчик?

Щи варю...обжариваю лук в томате,туда же капусту (любую)+если что-то завалядось из овощей(перцы-кабачки и тд) или только сельдерей. ВСе протушила, водичкой долила, специй куча (полюбила я острое, самбал улек) ,лаврушка. чеснок,бульонный кубик. Закипело и оставила на своей вечно теплой эл.плите остывать до утра... Потом ем дня 3-4...,добавля свежую петрушку и 0% творог.

И как, результаты есть какие-нибудь? Судя по тому, что почки так хорошо заработали, уж точно килограмм должен был вылиться

Результаты я описала - мне ХОРОШО ОТовсюду все прет ,те шлаки сбегают. А то ,что вылилось, туда же и влилось...чая-то я тоже ведрами напиваюсь с имбирем-корицей и КД на носу,те еще счастье,что привеса сильного нет.

[Vedzma]

О! Я все думаю - что ж я забыла-то!!! Имбирь купила и валяется уже третий день!!! Надо срочно чай пить!

[Gollandka86]

Zdravstvuite, mozno i men k vam?
Ja sovsem novenkaja i nikogda ewe ne bila ni na odnom forume, tak wto novii opit i s dietoi i sforumom.
Ja zivu v Gollandii,vot uze pochti 10 mesjucev,imela neostoroznost6 vljubitsja v Gollandca,sama ja s Ukraini (Odessa).O diete uznala sluchaino ot podrugi,kotoruju vstretila zdes6 na jazikovih kursah.
Vot powel 2oi den6 kruiza.Na ktuize uwlo 2,4 kg, za dva dnja kruiza -400gr,poka vrode dovolna no ochen6 bojus6 vse isportit6,daze sni snjatsja wto ja tortik siela ili kitaiskoi lapwi,prosipajus6 i begu proverjat6 svoi dnevnichek,a wto ja vchera ela,vot tak vot uze 6 dnei.
Pogovorit6 u menja tut ob etom neskem,a tak hochetsja podelitsja!
Moi nachalnii ves 78 kg,idu k 66kg,pri roste 174sm.

P.S. Vse prihoditsja osvaivat6 samoi,tak wto esli podelites6 opitom vibora molochnih produktov,nam razrewennih,v Gollandii,budi ochen6 blagodarna.

Spasibo.

Tatiana (Gollandka86)

[Gollandka86]

<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln41/ves417172_75,4.png"></a>

[ezther]

[quote="Gollandka86"]Zdravstvuite, mozno i men k vam?
НЕ можно, а НУЖНО !!!! А то я тут одна за всю Тюльпандию отдуваюсь и даже сыром нормальным не закусить с горя Где ты живешь-то ? Я - в Алмере, в ГО оооочень давно,те если что - обращайся по разным вопросам.
Таня, ты видимо пыталась линейку вставить или еще что-то,но второе сообщение не читается...
А сколько дней у тебя была АТАКА, ты пишешь уже про Круиз,те ее ты преодолела ?
Все ли продукты нашла ? Я нашла даже 11% какао у турков !!! Овсяные отруби и сухое молоко в "АХ", пшеничные там же или в дрогистах, марки Зоннатура. Ягоды Годжи в "Де Тяунен",там же есть и все отруби,но гораздо дороже. В Лидл-Алди всегда хороший ассортимент молочных обезжиренных продуктов .
Напиши мне на ezther@mail.ru вышлю фото молочки и прочего. Когда-то я уже кого-то так инструктировала, но та девушка так с форума и пропала.

[Lu-Natik]

Привет, Красотулишна!
Вот она я, здоровая, опять у тебя тусуюсь!
Чегой-то брауни мне разонравились, уже который раз делаю, неукусно.... Ингридиенты вроде все те же самые.... От запеканки пока тоже отказалась во избежание застоев. Чем бы себя побаловать?

Сейчас уже стала по чтецам выбирать,тк при хорошем голосе с дикцией и словарь китайской грамматики прослушаешь, дыхание затая....

Это, и правда, вещь. У меня есть коллекция детских сказок, начитанных Яковлевым, Дуровым, Муравьевой и др. Детям все равно, а я... БАЛДЕЮ. Но сама не могу привыкнуть к электронным книжкам, так и фанатею от бумажных. Дина Рубина - мой фаворит вот уже несколько лет

[Marisik]

ПРиветик наша наставница! че ко мне в гости на рулетик не забегаешь?
и еще ну как можно пить что то с имбирем????? я раз попробывала чай-так от одного маленького глоточка драконом пол вечера была((( хотя слышала что от него хорошо худеют...подскажи какой нить правильный рецепт с ним-чтоб не горько было..

[ezther]

ПРиветик наша наставница! че ко мне в гости на рулетик не забегаешь?

Да вы там едите все время.... А мне все это низззяяя Да и ты пошла уже сама худеть АААААТЛИЧНО,те я,удовлетворенно выдохнув, понеслась других на путь истинный водружать
Напевает
Работа у нас такая , забота наша простая ,
ХУДЕЛА б страна ДЮКАНОК и нету других забот ,
и дождь и ветер и звёзд ночной полёт ,
меня моё сердце в тревожную даль зовёт"
(да простят меня те самые перепетые "Неуловимые мстители")

я раз попробывала чай-так от одного маленького глоточка драконом пол вечера была((( хотя слышала что от него хорошо худеют...подскажи какой нить правильный рецепт с ним-чтоб не горько было..

Эээээ... а ты сколько его в чай-то натерла ? Начни с чууууточки ,чтобы лишь вкус чая менялся. Я раньше тоже ,по незнанию перебарщивала,тк прочла, что надо кусок размером со сливу добавлять и ...добавляла, давясь и , как верно заметила, полыхая ... Теперь, отпиливаю пластиночку, кожу сняла, натерла на совсем мелкой терке (сырная?) прямо в саму чашку и ...пью... Я еще корицу добавляю,но это на любителя, я так от сахзамов в чай отучаюсь и ...помогает !
----
Пользуюсь только свежим имбирем. Сухого даже и не видела. Говорят, есть еще и маринованный... Но это явно уже не в чай