ну-c, начнем!

[Metelica]

девочки я с вами хочу!!
мне тоже нужно все посчитать
только у меня с физкультурой проблемы

[black_fiancee]

девочки я с вами хочу!!
мне тоже нужно все посчитать
только у меня с физкультурой проблемы

Заодно решишь эти проблемы) Давай с нами! Давай-давай-давай!

[Lexie]

девочки я с вами хочу!!
мне тоже нужно все посчитать
только у меня с физкультурой проблемы

Да без проблем, параметры пиши. Только тут нужно сначала подумать, что делать с тренировкими, так как без спорта хорошую фигуру не вылепишь. И как я уже сказала, это не для быстрого сброса веса, а для оттачивания идеальной фигуры. На это может уйти пару лет. (Первые полгода уйдет большенство, а дальше медленно идет). Вес не цель. У меня за год минус 10 кг только.. Зато я на 5 размеров меньше стала. И мне кажется нужен еще год для идеала, хотя я сейчас уже ношу одежду 42-44 размера.

[Metelica]

я тебе завтра все пришлю, ибо сегодня с телефона
а с физкультурой все решится с августа

[black_fiancee]

Ой, как сейчас мы станем стройняшами-красавишнами!

Оль, спасибо за информацию и дополнительную мотивацию!
Давно уже не хотелось так чем-либо заниматься)

[Lexie]

Ой, как сейчас мы станем стройняшами-красавишнами!

Оль, спасибо за информацию и дополнительную мотивацию!
Давно уже не хотелось так чем-либо заниматься)

Да я тоже переодически ищу что-бы нового добавить в программу, старое приедается, новое всегда мотивирует!

[black_fiancee]

Ой, как сейчас мы станем стройняшами-красавишнами!

Оль, спасибо за информацию и дополнительную мотивацию!
Давно уже не хотелось так чем-либо заниматься)

Да я тоже переодически ищу что-бы нового добавить в программу, старое приедается, новое всегда мотивирует!

Вот абсолютно так!
Скажи, а есть разница, пировой день приходится на день трени или на обычный? Или вообще без разницы?

[Lexie]

То есть мое меню 1000ккал независимо от того, физкультурюсь в этот день или нет, так?

Ой пропустила вопрос. Да. 1000 и все, не важно сколько ты гуляла, занималась спортом и т.д. Потому что завтра, ты можешь целый день дома, лежа на диване провести, и это не будет учитыватся.

[Lexie]

Вот абсолютно так!
Скажи, а есть разница, пировой день приходится на день трени или на обычный? Или вообще без разницы?

Без разницы. Я так вообще каждый день занимаюсь, так что и в пир и в дефицит все равно.

[Valentinka))]

прочитав последние пару страниц, я поняла, что две Ольги что-то задумали
привееееет
пните меня, аааа? я давно осознала что пора возвращаться, но не могуууууу