|
Zdraste!
Vot ja i pribezala so svoih gollandskih kursov,cherez supermarket Jumbo,v celjah izuchenija rinka molochnih produktov.
Prigotovila sebe takoi lunch obaldennii (Wok),prichem s golovi,sama ofigela,fotki daze zapechatlela,na telefon ot vdohnovenija.
Spasibo za teplii priem!
Da,eto ja tak lieechku neumelo pitalas6 vstavit6,nu chainik ja sovsem na forumah.
Ataka u menja bila 4 dnja,uspewno ee prowla,takoi bil duwevnii poriv posle togo kak uznala pro etu dietu,ili tochnee skazat6 obraz zizni,i tak prostimulirovali otzivi vse djukanovok,wto ja i ne zametila kak nachala kruiz.
Segodnja tvoroi BO den6 na kruize,t.e. po schetu tretii.
Na atake: -2,4kg, za 3 dnja kruiza -900 gramm. Itogo: -3,1kg.
S 78 kg k 74,9.Vot!
Zivu ja v gorodiwke Nieuwegein,do Utrechta rukoi podat6,ezzu tuda 20 minut na tramvae v wkolu na kursi,tak wto i ne owuwaetsja sovsem wto v prigorode zivu.
Teper6 o produktah. Pwenichnie hlopja ja nawla v Jumbo,a vot ovsjanie tol6ko hlopja,prihoditsja rastira ih samoi kak-to. A vot s molochkoi mne tjazelee,izovilie obezzirenih produktov smuwaet i nalichi v nih sahara,ostanovilas6 na Quark iz AH, 0% yogurte Campina,a vot s tvorogom voobwe panika,nichego ne mogu naiti,feta i tot 20%zirnosti. Ostaetsja tol6ko Hutten Kase 3,9%,no zato v nem prakticheski net sahara,ja ego kupila no est6 ewe ne risknula ,dumala poprobovat6 s nim hlebuwek spech6.
Ja tut teper6 na postojanno,tak wto ne pridetsja vam bol6we odnoi otduvatsja za etot "tjulpanno-sirnii rai".;)
Ja ewe ne razobralas6 kak konkretno opredelennomu licu pisat6 zdes6 soobwenie,tak wto postarajus6 napisat6 poka e-mail,po dannomu mne adresu.
_________________
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln41/ves417172_75,4.png"></a>
|
а ты брауни в микроволновке делаешь?
, даже рулеты мясные на конвекции (духовка) приходится потом допекать на волнах,а то они внутри жидковаты. Есть, конечно, какие-то совместные режимы,но ...я всегда любила правило "разделяй и властвуй" 
к своим РОЗОВЫМ мечтам 
