Антон, подозреваю, что секрет твоего успеха кроется еще и в твоем фирменном блюде - окрошке! Я, кажется , у тебя читала, что ты и в белковые дни ее ешь, по другому рецепту, без огурцов? И что-то припоминаю, были там морепродукты. . Два БО дня ем окрошку обыкновенную, напомни другие варианты,плиз, для ЧБ!

Антон, так радостно было прочитать и про минус 300, и про зарядку и вообще - настроение хорошее. Молодец, и меня зарядил позитивом!

Нет в белковые я ее не ел.

Я вообще ее не готовил раньше, точнее 2 раза делал летом, но на семью и сам съедал максимум 2 тарелки.

Морепродукты я не ем, тот рецепт был приведен для тех кто их ест.
Там всё просто: вареная курица, ветчина, вареная говядина, вареные яйца, рубленая зелень ну и потом идут кальмары и креветки.


Я обычно делал "Хитро суп" и его ел по утрам на завтрак, именно поэтому количество белковых дней у меня было больше овощных.

Уртом я кушал суп, полдник кефир с отрубями, часа в 4 обед, причем почти всегда это жареная на гриле курица маленькими кусочками. Ужина обычно небыло, ну или мог скушать нарезки или яичницу.

Овощные дни были обычно пятница и выходные, так как встречался с друзьями, ну и на закуску покупал обычно помидоры, огурцы, редис и капусту.

так,так,так...а что это за "хитро суп"?

Про хитро-суп Антон уже замучился отвечать.

Куриный бульон, туда крошим курицу из которой его варили.
Можно из куринного фарша, лука и зелени сделать фрикадельки.

Перед едой крошим в тарелку вареное яйцо, немного ветчины и зелень.
Заливаем бульоном с курицей и греем.

Антон! Спасибо, и прости, что замучивала...

Да какое там, мне абсолютно нечего делать.

Вот сечас думаю пообедать.
Я себе пожарил броколи с сосиськой и залил яйцом.

Ужин: Помидоры, огурцы, китайский салат, немного акоголя и хорошая компания.

Неделя1 - День 6
6-й день Консолидации


Вес: 79,0 (07.10.2011)

Зарядку сделал

Завтрак:Кефир и отруби. Окрошка.

Обед: ПИР Половинка большой пиццы и литр колы лайт, хотел выпить пива, но передумал.

Ужин: Мухаса.