Хорошо. Буду ждать.

Давай мне телефон в личку

Привет! Есть возможность завтра в районе часа-двух в центре пересечься?
Если в районе красного -покажу где отруби и сом покупаю ;)

Привет. Вообще никак Родители на дачу укатили, мелкую оставлять не с кем. Даже не знаю, что и придумать.

Доброе утро всем.
Вчерашнее меню ЧБ дня:
завтрак - каша из отрубей
второй завтрак - 2 икорные котлетки с био-балансом 0%
обед - творог с йогуртом
ужин - запеченный в духовке окорочек (без кожи естественно) + творожная запеканка с дю-сгушенкой + чай
поздний ужин - треугольничек сыра президент + птичье молоко http://dukandiet.ru/ptiche-moloko-3/ + немного массы для трюфелей.
Массу сделала, а скатывать не стала, намазала немного сверху на птичье молоко, получились прям как настоящие конфеты.
Воды 2 литра.
Итог -400г от вчерашнего привеса в 700г.

С отвесом привеса, Леночка!!!

Спасибо Светик. Главное не расслабляться

Доброе утро всем.
Вчерашнее меню БО дня:
завтрак - каша из отрубей + творожная запеканка с дю-сгущенкой
обед - борщ с говядиной и активией легкой + 3 ложки салата из помидора, огурца и зелени с активией легкой
ужин - омлет с куринной ветчиной + будерброд из "плоского" хлеба с плавленным сыром и копченой говядиной
поздний ужин - птичье молоко с массой для трюфелей + чай
Итог +200г.

Леночка, привет!
Если ждешь отвесов - копчености и сладости лучше кушать в перовй половине дня

Привет. Говядины там было тоненький пластик. А вот сладкого всегда на ночь хочется. Вообще у меня после БО не бывает отвесов, овощи воду дают.