58.9 .... некогда , аж ошиблась и написала в торопях 85 ....

Всем привет и

Всем добрый день! Рада, что вы все здоровы и раз отчитались, значит еще и вес под контролем
Вчера мне на йоге женщины с которыми я уже год как занимаюсь, вдруг сказали что я сильно похудела Хотя всего килограмм устойчиво ушёл. Видимо что-то подтянулось всё-таки. Как бы там ни было, всё равно было приятно услышать.
И вот опять ноябрь. Пора готовиться к новому году У нас же традиция, сначала худеем к отпуску,потом к новому году. Или наоборот Для разнообразия иногда к весне.

Ух ты , у нас же еще и не только итог недели , да еще и итог месяца !!!!! Спасибо Ириш.

Мне кажется меня снова... опять ... пора на рис и воду с лепёшками сажать..... У меня как ушло по беженски тогда в июле 4 кг , так и остановилось.
Оно конечно хорошо , что ушло , с другой же стороны тоже хорошо , что остановилось и сново не вернулось.... но хотелось то , чтоб и еще 4кг ушло ..... для этого было бы здорово побыть одной недельку на рисе и водичке , без кормильца и поильца..., но Закалитыч меня дольше чем на 2 дня и две ночи одну не оставляет.... а за два три дня я только сброшу , так оно потом назад возвращается . Так вот и топчусь . Но хорошо уж , что не поправляюсь и топчусь в 50х , не в 60х, как пол года год назад.....

Ириша, привет!

Какая ты стройняшка! Молодец, что держишься! Ты всегда столько сил к этому прикладывала, и все не напрасно. Да и все девчонки, которые не сходят с пути (или сходят, но потом возвращаются), тоже молодцы. И я подумываю...

Эль, не знаю как твой, вынуждает ли он тебя с ним за компанию вредности есть, а вот мой опять ворчать стал, что я питаюсь как попало... Говорит, нет чтобы сесть и поесть с ним и как он, полноценно и тд и тп. Объяснять устала, что я не могу так питаться как он.Я ему всё готовлю вкусно и хорошо, но сама не хочу это есть. Мне достаточно суп раз в неделю поесть, остальное время всего понемногу и когда уже есть захотела, а не когда надо. Может я не права,но не лезет в меня. Он, например, очень любит гороховый суп, а я терпеть его не могу. Долгие годы я и не варила его, а теперь что-то вспоминает, что в детстве ел и хочется ему, вот и готовлю. Как то надо подстроиться, но не во вред себе.

Привет, Наташик! Да какой там, стройняшка. Но хоть не вернулась к первоначальному весу, и то достижение. Не скажу что я живу диетой, жизнь идет обычным своим путем, но в голове, в мозгу, всегда ссылочка на диету активна.

Мы вчера почти поругались , на этой почве ( мы вообще то реально не ругаемся , серьезно , но бывают обиды и легкие гавканья и шипения )))) ) . Я после 9 вечера не ем , вот реально для меня это поздно ! В 8 вечера ем , максимум в 8.30 , хотя уже поздновато , после этого я реально уже не голодная , аппетит утихает и ко сну готовится .
Вот вчера пришли домой поздно , после 9 , он начал ужин готовить , я сразу сказала еще пока мы шли , что ужинать не буду .... зачем в себя просто ради компании запихиваь то ? Но я обедаю днйм , он нет , естественно к ночи слона готов сьесть .... а я если не обедаю , то у меня упадок сил и нЭрвы...... в общем силно натянутый вчера вечер был ..... к утро прошло ))))))) и завтракали вместе ))))) , но разное )))

Я спокойно сидела вязала рядом на кухне, пока он ел .... и не вижу в этом ничего плохого , но сложно , да.

Вот точно, Ириш! У меня по поводу совместных ужинов (т.е. всегда ) случается компульсивное переедание. Смотришь на других, и сама туда же. Где добавки взяла, или есть быстрее начинаешь, подстраиваясь под темп других.

Но совместные ужины - это единственная трапеза, когда мы собираемся за столом вместе. Просто опять брать свое пищевое поведение под контроль?

Наташ, вот правильно говоришь, брать под контроль. Не надо отказываться от совместных ужинов, это же так приятно, посидеть всем вместе, посмотреть как все аппетитно едят и пообщаться конечно. Потом все по комнатам разбредутся и уткнутся в свои гаджеты.
Я в очередной раз отстояла свое право питаться тем что мне подходит. Но постараюсь максимально подстроиться под его режим, только лишь у меня будут свои перекусы, а во время совместных трапез буду есть своё. Ну как свое. Готовлю почти одно и тоже, просто ем я без гарнира, овощи свежие для себя не заправляю,либо добавляю сыр типа фетаки и немного льняного масла. А он любит с майонезом всё. Еще хлеб обычный я не ем, по прежнему пеку отрубной, и идёт он у меня в основном для утренних бутербродов, как я называю по-швейцарски Это горячий бутер -хлеб с сыром в микроволновке разогретый до плавления сыра.
В общем, чуть-чуть контроля и всё будет хорошо. Не брать добавку, не доедать за детьми (!), не бегать из-за стола за чем-то, прерывая процесс, тогда теряешь контроль за количеством. Постараться перед едой выпить воды. Еще диетологи говорят, что фрукты лучше перед основной едой съесть, а потом сами же и поправляют себя - кто ж нас послушает, всё равно вы будете после еды их есть.
Контролировать не так и сложно питание, сложно в жёстких рамках держаться, поэтому я пока от них ушла.

Ириша привет! Сегодня моя спина уже почти в норме, теперь можно подумать и о весе. Взвесилась, почти кг набежал за это время, надеюсь это не жир, а жидкость скопилась из-за отсутствия физической активности. Но у меня еще 4 дня до следующего взвешивания, так что принимаю экстренные меры - самая простая еда без излишеств, утренняя гимнастика и получасовая прогулка + работа на участке.
Ириша подскажи мне, что из популярных сериалов на твой вкус ты мне посоветуешь посмотреть. Я пока сидела дома, с удовольствием по интернету посмотрела "Тайны госпожи Кирсановой", "Анна детектив". Хотелось бы что-нибудь такое-же исторически- детективное...и с хорошими актерами.