Уютный Крымский домик .

[*Nataly*]

У тебя классные результаты, молодчинка! Именю разнообразное, м-мм вкусняшечка!

[lamura]

У тебя классные результаты, молодчинка! Именю разнообразное, м-мм вкусняшечка!

Спасибо ! У тебя тоже отличные результаты!
А мне наоборот меню кажется таким однотипным. А что ты себе готовишь,Наташ ?

[*Nataly*]

Стакан теплой воды, кашка из отрубей и КОФЕ -стандартный завтрак, он мне нравиться и подходит, т.к не занимает много времени на готовку (секрет кашки в молоке с привкусом топленого молочка, продается у нас такое обезжиренное). Могла бы и просто кофе попить, но только тогда до 12 тяжело дотянуть
Обед либо мясо с кефиром в любых его проявлениях либо мясо с овощами,если БО день Перекус где-то в 16.00 активиа с добавками(да-да знаю, что нельзя!!!) или творог;
и на ужин рыба или морепродукты, яйца(с овощами,если БО день)
Завтрак по выходным может быть сладеньким: маффины, запеканки, шоколадные конфеты и т.д но все дюкановские, правильные. Очень важно в критические дни себе сладости наварганить,иначе капец диете

[black_fiancee]

Доброго утра!
Вот уж точно, прилипают килошки быстро, а избавиться от них потом это ой-ей придется попотеть,

Как у тебя выходные прошли?
Что кушала, что по весу?

[lamura]

Стакан теплой воды, кашка из отрубей и КОФЕ -стандартный завтрак, он мне нравиться и подходит, т.к не занимает много времени на готовку (секрет кашки в молоке с привкусом топленого молочка, продается у нас такое обезжиренное). Могла бы и просто кофе попить, но только тогда до 12 тяжело дотянуть
Обед либо мясо с кефиром в любых его проявлениях либо мясо с овощами,если БО день Перекус где-то в 16.00 активиа с добавками(да-да знаю, что нельзя!!!) или творог;
и на ужин рыба или морепродукты, яйца(с овощами,если БО день)
Завтрак по выходным может быть сладеньким: маффины, запеканки, шоколадные конфеты и т.д но все дюкановские, правильные. Очень важно в критические дни себе сладости наварганить,иначе капец диете

Меня вчера не было. Я к мужу на Украину приехала. И капеееец..... Вчера ела все и завтра буду тоже,потом сделаю 3 белковых дня. Я-какаш.а ((((

[lamura]

Стакан теплой воды, кашка из отрубей и КОФЕ -стандартный завтрак, он мне нравиться и подходит, т.к не занимает много времени на готовку (секрет кашки в молоке с привкусом топленого молочка, продается у нас такое обезжиренное). Могла бы и просто кофе попить, но только тогда до 12 тяжело дотянуть
Обед либо мясо с кефиром в любых его проявлениях либо мясо с овощами,если БО день Перекус где-то в 16.00 активиа с добавками(да-да знаю, что нельзя!!!) или творог;
и на ужин рыба или морепродукты, яйца(с овощами,если БО день)
Завтрак по выходным может быть сладеньким: маффины, запеканки, шоколадные конфеты и т.д но все дюкановские, правильные. Очень важно в критические дни себе сладости наварганить,иначе капец диете

Меня вчера не было. Я к мужу на Украину приехала. И капеееец..... Вчера ела все и завтра буду тоже,потом сделаю 3 белковых дня. Я-какаш.а ((((

[lamura]

Доброго утра!
Вот уж точно, прилипают килошки быстро, а избавиться от них потом это ой-ей придется попотеть,

Как у тебя выходные прошли?
Что кушала, что по весу?

Все было замечательно до вчера. Наелась всего,правда немножко. Сделаю 3 белковых дня после приезда. Приехала к мужу на ДР. Выбирать здесь не из чего,хотя все это отговорки. Буду заново брать себя в руки.

[Nuska]

Люда, привет! я тут к тебе забегала по-тихоньку) Я Аня, залетай.
А пока хочу сказать: не ешь все!!! Ну зачем?!!! Такие результаты хорошие, и потом организм перестраиваться начал, а ты его сейчас едой в стресс опять!!! ну ты хотя бы, белковую пищу выбирай и овощи, понимаю, что трудно, но... надо. Вот поругала тебя чуть.
просто если ты себе поблажки будешь делать, а потом оправдывать это 3 белковыми днями - это неправильно. у тебя сложится психология, что я сегодня наемся, а завтра белковыми днями исправлю все. Нет, не получится. У тебя организм сейчас настраивается на новый лад работы, идет перестройка нашего механизма (это и сухость во рту, и головные боли ( у меня были) и слабость, и сбой в стуле) все это присуще на первых порах диеты. И вот только организма налаживает свою работу на поступающих белках- углеводах- жирах, ты бабац ударную дозу БЖУ и он в ступор, опять сбой программы)))).
Я в начале диеты тут начиталась всего этого умного, мысленно себе представила свой организм как механизм с шестеренками, который исправно функционирует, уничтожая мой жир))) и потом если хотелось чего то недозволенного, представляла как он ламается и начинает жир мой наращивать а не уничтожать))) Мне становилось страшно и я не ела))))
Сорвалась только на НГ праздники, на корпоративе в мексиканском ресторане и то на мясо куриное с их соусами и лепешками. Но много не влезло))) и на сам НГ срыв был на конфеты.
Я после родов худела с твоего веса, диета тоже была похожа на ДД, но там сложнее было. Так я после нее (она 21 день) еще год продолжала сбрасывать вес, так как у меня отложилось в голове, что нельзя хлеб, картошку, мучное))) Я картошку стала есть только через 2 года)))
Моя слабость это сладкое. Вот и сейчас я ничего не хочу кроме шоколадной конфетки.....
Что то я разболталась)))) Тебе удачи и жду в гости!!!!!
И не есть у мужа!!!! Лучше сжигай каллории, сама знаешь как!!!!

[black_fiancee]

Полностью согласна с вышевысказавшимся оратором)
Не тяни каку в рот! А то затянешь себя обратно в петлю пищевой зависимости и депрессии!

[*Nataly*]

Лучшая диета с мужем дю-кекс и се..с! А все остальное оставь толстым жирным теткам! А еще скажу по-секрету, лучше пить шампанское и наслаждаться общением!
В этот раз три дня может и помогут, а в следующий - точно организм больше не отдаст!