Моя Борьба!!! -30 кг. Объявляю жиру Тотальную Войну!

[knemo]

2Oktavia надо будет видимо попробывать. сейчас меня по 1 дню, попробую по 3.

2Lemon Juice ходьбу можно заменить физ упражнениями?

2Людасик а как это в микроволновке? можно инструкцию? силиконовые формы можно в микроволновку?

Кстати дамы и господа сегодня с меня сбежали почти 800 грамм, и зафиксирован еще один рекорд! 100 уже близка.

Завтра еду в командировку и опять проблемы с питанием, где искать то что можно.

С хорошим отвесиком!!!
Ходьбу упражнениями заменить, конечно, можно, но не нужно. Лучше совместить

А по поводу где искать - кура-гриль растет повсеместно, ну и овощи тож... А отруби и молочку лучше взять с собой.

[Lemon Juice]

ходьбу можно заменить физ упражнениями?

нельзя. дюкан настаивает на ходьбе в быстром темпе (хотя бы 20-30 минут в день, а в случае борьбы с застоем - 1 час в день!), независимо от наличия прочих видов физ. активности. ходьба в любом случае. зайди к scarab в дневник, посмотри, что ходьба животворящая делает

[Oktavia]

Кстати дамы и господа сегодня с меня сбежали почти 800 грамм, и зафиксирован еще один рекорд! 100 уже близка.

С отвесиком!!

[Thunder]

103.3 кг!!! -1.1 кг за неделю. Командировка удалась, хотя найти там что-то поесть целый геморой. В ресторанах когда просишь не поливать растительным маслом овощи гриль смотрят как на идиота. Про мясо я уже совсем молчу, ел рыбу.

[knemo]

103.3 кг!!! -1.1 кг за неделю. Командировка удалась, хотя найти там что-то поесть целый геморой. В ресторанах когда просишь не поливать растительным маслом овощи гриль смотрят как на идиота. Про мясо я уже совсем молчу, ел рыбу.

Отлично! Худеем назло всем командировкам и масляным вредителям !

[Thunder]

Решил выложить свое фото.
На левой фото 103 кг, на правой 120кг.

Вечером сфотографирую в полный рост.

[Lemon Juice]

Решил выложить свое фото.
На левой фото 103 кг, на правой 120кг.

Вечером сфотографирую в полный рост.

красавец! осталось-то немножко совсем

[Thunder]

По дюкану осталось ровно половина! Но я хочу до 80!

[Avellia]

Супер! Результат, так сказать, на лицо!

[adela85]

Решила ещё раз поддержть! Ты молодец! Так держать!