закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 214

Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 01:36

Мне тоже показалось, что белка маловато. Может и не права


Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 10:15

Привет! 3 кг за 10дней- достойный результат.
У меня вот средняя похудательная скорость 132г в день- я считала) не смотря на застои и привесы- вес уходит стабильно.


Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 12:42

По прекрасно расписанному :good: рациону- везде и даже вечером мелькает выпечка- угли !!! Да, как бы можно,но ....после полдника 100% не нужно,особо в БО,когда есть альтернатива. В него овощи должны везде быть, а были только в 1м блюде +не слишком полезные,те клетчаткой богатые(огурец из водянистых). :girl_crazy: Есть возможность, обязательно включай в гарниры баклажаны,капусту брокколи,даже сырую :mosking:(ну такой ее вариант уже из темы "омоложение" :spruce_up:) И травки типа укропчика, он все косяки с излишней солью и тд уберет.
Принимаешь ли витамины ? Пьешь ли зеленый и др. травяные чаи ?


Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 16:10

Привет Точнека! Очень приятно познакомиться!!

Ты из Кривого Рога, который под Днепропетровском?


Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 18:24

Я тоже зашла поздороваться :girl_smile: какой красивый график - прям загляденье!


Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 18:42

Tan Юsha писал(а):Привет Точнека! Очень приятно познакомиться!!

Ты из Кривого Рога, который под Днепропетровском?
Ага :yes4: Я пытаюсь сыр сварить плавленный от Татошки :pardon:


Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 19:46

12 день-ЧБ ,вес -300 Утро-дю -блин с нормой отрубей и кофе Перекус-остатки блина на работе.Об(ед-кур.филе,кофе с хлебом (от Татошки)-без отрубей и с филадельфией На ужин буду филе и может творог с кофе.Одела очки и почитаа ,что на филадельфии написано 20% жиру(ой бяда :cry: ) А я его 3 день с хлебом лопаюТонким слоем, правда,но все-таки. :fool: :fool: :fool: Гулять не пошла -на работе так устала ,что ноги отваливались :( Вечерком попробую покрутить педали :pardon:


Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 20:48

Да, Филадельфия разной жирности бывает.... ой я вообще то зашла познакомиться и пожелать удачи :Rose: :Rose: :Rose: .
Здравсствуй Тоня :friends: , я Эля- Эффи.


Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 20:55

effi писал(а):Да, Филадельфия разной жирности бывает.... ой я вообще то зашла познакомиться и пожелать удачи :Rose: :Rose: :Rose: .
Здравсствуй Тоня :friends: , я Эля- Эффи.

Эля! Я тебя еще с 2012 года знаю .Будем знакомы официально :curtsey: :Rose:


Re: Привет ! А вот и я!

02 дек 2015, 20:58

До педалей дело не дошло-голова разболелась :(


Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 214