есть, конечно
но я хочу проверенные рецепты, лично у меня часто по рецептам книги ДЮ, и с сайта получается ерунда, а тут проверенные, с теплотой, так сказать, девочки готовят

Привет Ася. Да у меня ничего особенного, мне кажется..
Плюс просто часто случается так, что у каждого определенные рецепты получаются по своему... Ведь не зря Дюкан пишет, что его диета для тех, кто любит готовить...
Я беру все рецепты здесь на сайте и ВК.
Профитролек я не делала =(
Если что-то конкретное заинтересует, могу повторить как делала...
У меня и рецептов то три всего написано: тыква в духовке в лимонном соусе, рулеты (с шоколадным и заварным кремом) и хлеб кефирный... =(
А остальное всё обычное какое-то...

Ну если что пиши! Буду рада поделиться!

Напереживалась сегодня. У ребенка начался стеноз. Опять вызывали скорую + сидим на ингаляторе...

Боюсь как бы ночью не стало хуже и мы не уехали в больницу =(
Диету там вряд ли смогу держать.

Надеюсь на лучшее всё-таки.

Всё это обострилось вечером, поэтому день всё-таки стабильный был.
Завтрак: свёкла с чесноком и оливковым маслом. Чай.
Обед: Рыбка в омлете + слоёный салат(не очень понравился, чего-то не хватает) (куринная грудка,огурец свежий, грибы тушеные с луком,яйца), кофе с топлееным молоком.


Полдник: топлёное молоко (теплое из мультиварки) + хлеб.

Ужин: творог с лимонным соком + кофе.

Ты давай держись там! Выздоравливайте обязательно!
Мы все с вами
Все будет хорошо

Спасибо!
Всё стабилизировалось. В больницу уже точно не загремим!
Так что продолжаю в том же духе.
Сегодня долгожданный отвес -700 гр. Теперь я 61 кг вешу! Ну правда сегодня БО, поэтому возможен опять небольшой плюс..Ну примерно в этой поре...

отличный отвес!!!! мне бы так))) но сегодня я держусь!!!

Ух, как здорово сегодня вес скакнул вниз, супер, и хорошо, что с ребенком все обошлось, это более радостно, чем отвес))

Да... вчера не смогла отписаться. После бессонной ночи вырубилась.
Завтрак: топленое молоко + хлеб с ветчиной и сыром.
Обед: салат (айсберг, перепелинные яйца, черри, жёлтый перчик, ол. масло) + запеканка из кабачков с фаршем. Кофе.
Полдник: чай с рулетом.
Ужин: запеканка из кабачков с фаршем. Чай.

СЕгодня +400. И начались ЧБ.
Убираю на эти два дня крахмал.

Фига отвес... ОТВЕСИЩЕ!
Молодец)))

Ну вот к стати, мне всегда было интересно, а допы можно в любой день чередования или они только для ОБ?
Потому что если и в ЧБ то странно... Там же дофига углей в Допах...