закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сама не верю, что делаю это!!!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 10:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Маша, отличные результаты за неделю! Молодец!
Ты по видео занимаешься? Там у Терезы комплекс готовый или набор упражнений на каждую проблемную зону в отдельном видео? Я что-то не помню уже. Может после Джиллиан займусь. А пресс там как?

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Сама не верю, что делаю это!!!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 10:26 

Зарегистрирован: 30 янв 2013, 09:13
Сообщений: 71

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Маша, отличные результаты за неделю! Молодец!
Ты по видео занимаешься? Там у Терезы комплекс готовый или набор упражнений на каждую проблемную зону в отдельном видео? Я что-то не помню уже. Может после Джиллиан займусь. А пресс там как?


Да, занимаюсь по видео, там на все группы мышц упражнения в комплексе 40 мин, есть по 8 повтров и по 10, я сечас по 10 повторов делаю, в целом за тренировку нагрузка на 30 % больше получается. Если ты хочешь кубики накачать, то т-тапп для этого не подходит, он именно для уменьшения объемов тела, кстати живот уходит в первую очередь, поэтому вес может стоять, а объемы будут уходить, много упражнений на равновесие, укрепляются глубинные мышцы.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6057
я- Маша


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сама не верю, что делаю это!!!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 10:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Спасибо, Маша, я поставлю себе галочку на этом комплексе :ok:
Как-то очень давно нашла ее упражнения на ягодицы - это супер! Жалко, что забросила их быстро.

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сама не верю, что делаю это!!!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 12:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:34
Сообщений: 295
Откуда: г.Дзержинский

Не в сети
Ты - молодчина просто!!! Уверенно идешь к цели :Bravo:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Я тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5954
НЕ МОГУ БЕЗ СПОРТА!!!!!Но без еды тоже никак...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сама не верю, что делаю это!!!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 00:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Маша, аууууууу! Отзовись :Search:

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сама не верю, что делаю это!!!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 00:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Мааашаааа!

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron