закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 26 июл 2013, 22:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 19:22
Сообщений: 105
Откуда: Норвегия

Не в сети
Сегодня БО день.
Пила воду, кофе, чай, кефир, пепси.
Ела овсянку, творог, котлетки, овощи, тако (каюсь, с 2 лепёшками).

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 02 авг 2013, 07:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 19:22
Сообщений: 105
Откуда: Норвегия

Не в сети
Пятничный отчётик.
За первые 8 дней с возвращения на Дюкана скинула ровно 2 кг. :Yahoo!:
Чередовала 1ЧБ и 1БО. В один день сорвалась и ела всё.
Пару раз ходила пешком (1,5+2 часа), немного бодифлекса делала и 1 раз вакуумный массаж живота.
Результатом довольна. :girl_dance:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Marilyn_Monroe 30 авг 2013, 10:34, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2013, 10:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 19:22
Сообщений: 105
Откуда: Норвегия

Не в сети
Сегодня небольшая личная датка: 3 месяца как я решилась сесть на диету Дюкана и
1 месяц чистого Дюканатства.
Вес: 84,000 - 78,700 = минус 5,300 кг.
Объём груди: был 102, стал 98.
Объём талии: был 88, стал 84,5.
Объём бёдер: был 115,5, стал 112.
Изображение

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 19:22
Сообщений: 105
Откуда: Норвегия

Не в сети
Сменила размер брюк с 52-го на 50-ый. :girl_dance: Стройнею.

У Алёнки есть сгущёнка:
3 ст. лож сухого молока обезжиренного
1 ст лож кукурузного крахмала
сахзам по вкусу
1 ч лож кофе растворимого
200 гр молока обезжиренного жидкого
смешать сухие ингридиенты, молоко нагреть в микроволновке, добавить в него кофе. Соединить все, смешать чтоб не было комков. Нагревать в микроволновке на полной мощности по 1 минуте несколько раз (примерно 5 раз, все зависит от мощности вашей микры) до сильного загустения, каждый раз хорошо перемешивая.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2013, 08:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 19:22
Сообщений: 105
Откуда: Норвегия

Не в сети
Пятница.
-900 г. :Yahoo!: И это с двумя нарушительными трапезами. :blush2:
Сегодня вешу 78,100. :smile3: Чувствуется некая лёгкость в теле.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2013, 12:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 19:22
Сообщений: 105
Откуда: Норвегия

Не в сети
Опять пятница. 78,100 - 77,900 = отвес -200 г.
А я всё равно очень-очень рада! :Yahoo!: Потому что был срыв на 5 дней, :blush2: с тортом, тремя видами варенья, тазиком оливье, украинским салом, шоколадом, картошкой и макаронами. :pardon:
В понедельник я весила 79 кило с половиной. А вчера-позавчера поднатужилась, и вот. :ok:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2013, 15:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 19:22
Сообщений: 105
Откуда: Норвегия

Не в сети
Очередная пятница и очередной отчётик.
77,900 - 76,900 = отвес -1 кг Ура!!! :Yahoo!:
Нарушения в этот раз были незначительные (шоколад, орешки, капелька чипсов, макароны, соус Свит Чили, лепёшки к Тако) и вот пожалуйста - отвес так отвес.
Из спортивного случился 3 раза бодифлекс и 1 баночный массаж. Гулять не получалось, но много двигалась на работе.
Ближайшая цель была: 75 кг (в идеале 74,900) к концу этого месяца.
2 кило за оставшиеся 8 дней. Надо осилить!!!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 19:22
Сообщений: 105
Откуда: Норвегия

Не в сети
Пятница.
76,900 - 76,000 = -900 г.
Конечно, очень хороший отвес.
Но вес стоит последние три дня, хотя я ем правильно, и это смущает.
С нарушениями шло дело веселее. Вывод напрашивается сам собой. :girl_wink:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 12:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Вывод напрашивается сам собой.

надо писать рационы + подключать физ-ру ... Я угадала ? :mosking:
А если серьезно ,нам, взрослым, качалки "поел по Дю, поел вне Дю" ужасно вредны...И расхолаживает и отталкивает от финала, причем не только по весам ,но и обьемно-визуально ,те кожа такое оооочень не любит и мстит в отличие от тела не отвЕсами , а отвИсами.... :girl_cray2:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2013, 09:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2013, 05:19
Сообщений: 325
Откуда: Казань

Не в сети
Ленусик, а вот и я!!! В город переехали на ПМЖ, теперь буду тут часто, напишу тебе потом в личку! ты молодец. что опять с нами и дядей Дю))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака-5.100
1 месяц-8.200
2 месяц-5.900
3 месяц-5.800
Я тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron