оля, а что же такое с твоими отрубями, что тебе так противно о них думать? может у тебя отруби неправильные? покажи, какие покупаешь? это же самая вкусная часть нашей диеты, на самом деле. столько всего из них можно сделать!
насильно запихивать в себя, конечно, не надо, но надо найти приятную для себя форму их употребления.

Вот ,Тань , я тоже про то же ))) я к тебе в дневничек Олю посылаю за рецептиками ))

Оладики хорошо идут... но блин... мне они не достаются их из под рук съедают, а готовить каждый день- сил нет...)))) Мои мужики на эти оладьи тормоза теряют)))) а с молочкой не могу их есть-аж тошнит... надо что то придумать как их еще есть в сыром виде. А по сладкому и бутерам. я нестрадаю- я давно это не ем уже несколько лет, так что я привыкла.... Буду искать варианты, но если честно то и без них у меня вес уходил не плохо.В общем решила есть их когда смогу.

Да не,,, я не могу их с творогом или йогуртом есть, а лепешки -мои мужики съедают быстрее, чем я их пеку.Ноги и так болят и стоять постоянно у плиты - нафиг.....

здорово.... увы не с моим графиком работы и зарплаты)))) Бассейн вот думаю после отпуска освоить

график у меня с сентября тоже начнется...мама не горюй...ну буду изыскивать возможности...самое интересное..у коллеги в другом клубе есть тренажеры...но они до 100 кг)))) блин..надо худеть..тогда можно бесплатно походить

Оль , отруби это главный продукт в нашей Дюете . А ты попробуй в не сладкий йогурт(кефир) добавить сах.зам.всё на ночь замешать , а утром у тебя сладенькая кашка ,ну или не сладенькая ))) а можно (вернее не очень можно) фруктовый йогурт (я беру валио 0%) тоже вечером замешиваю , а утром у меня сладенькая фруктовая кашка ))), да и от отрубей много зависит я вот покупала такие :
а теперь покупаю только вот эти:
они мне больше нравятся ,они мягче и кашка вкусная получается .

ну разве ж из отрубей только лепешки существуют? кексы, пироги, сырники и все прочее, что можно печь в духовке, мультиварке или микроволновке, т.е. то, над чем стоять не надо. пару минут смешиваешь, потом само печется.
и потом, может я злобная злыдня, но я к своей еде никого и близко не подпускаю. вся семья твердо знает - мое трогать нельзя

и у меня мое не трогают, если я только сама не предложу..и полка у меня отдельная в холодильнике))) и в морозилке мои курогруди и прочее отдельно)))))))))

пробовала...еще хуже.Кстати приготовленные отруби теряют свои свойства, так что полезный дю-хлеб это обман... Польза от них только когда сырые, тогда работают как абсорбент- приготовленные это просто вареная шелуха- вот так оказывается...И они не главные))) это точно))))) Я, как медик недоучка хорошо разбираюсь в работе внутр органов и действии продуктов))) За почти два месяца диеты я почти не ела отруби- но вес то уходит))))