закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2684 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 269  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 09:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2013, 15:23
Сообщений: 3180
Откуда: Волгоград

Не в сети
Точно-коктейль надо тяпнуть! А ем я действительно мало, ну не съедаю я столько мясо-курицы. Меню за вчера:
завтрак: кефир250+запеканка творожная
перекус: чай+блинчики с творогом и йогуртом
обед:суп с говяжьей тушёнкой,грибами и помидорами+дю-хлеб
перекус: карпачо из индейки
ужин: омлет из 3 желтков(остались от тортика) с сыром+дю-хлеб
Есть у кого замечания?

_________________
Изображение

Изображение
Мой дневник
Прошу ко мне в гости
Атака 6 дней- сбежали 5,5кг
Круиз:
1 месяц(4,2кг)
2 месяц (3,9кг)
3 месяц (2,2 кг)
4 месяц(3,5кг)
5 месяц (1кг)
6 месяц (3,1кг)
7 месяц (2,6кг)
8 месяц (0,100гр)
9 месяц (1,7кг)
10 месяц (0,300)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 09:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2013, 13:34
Сообщений: 1684
Откуда: Москва

Не в сети
Lorik15 писал(а):
Точно-коктейль надо тяпнуть! А ем я действительно мало, ну не съедаю я столько мясо-курицы. Меню за вчера:
завтрак: кефир250+запеканка творожная
перекус: чай+блинчики с творогом и йогуртом
обед:суп с говяжьей тушёнкой,грибами и помидорами+дю-хлеб
перекус: карпачо из индейки
ужин: омлет из 3 желтков(остались от тортика) с сыром+дю-хлеб
Есть у кого замечания?


Мяса мало, молочки много.
Омлет только из желтков?
Отруби лучше употреблять в первой половине дня.
Говяжья тушенка самодельная, или нет, какой жирности (или из каких запчастей)
Карпачо соленое?

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Катя Тут я живу
Скидка на первый заказ 5$ или 10$ в iHerb ZFM806


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 09:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2014, 22:30
Сообщений: 1070

Не в сети
Лорик, я тоже заметила, если позже 19.00 ем, то отвеса либо совсем нет либо он малюсенький.
И по менюшке согласна с Катиными замечаниями.
Старайся углеводы до 12 ну максимум до 13 часов, а вечером на ужин налопаться белком, ну максимум с добавкой огурчика свежего, он водичку выводит хорошо.

_________________
Изображение



Ольга, ко мне на ты!


Атака 6 дней -2,3кг. (98,7)
Январь -1,7кг (97)
Февраль -3 кг (94)
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль


Мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 10:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 17:35
Сообщений: 5877
Откуда: Оренбург

Не в сети
Ларис, я тоже скажу мяса мало. Дюкан даже в книге писал об этой ошибке, что нельзя заменять мясо молочкой, даже разрешенной, так что исправляйся дорогая!

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Я Ольга -буду рада всем гостям!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 14:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2013, 21:50
Сообщений: 6604

Не в сети
мяса маловато и отруби в первой половине дня, Лорик.

_________________
Я Алина.
"НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ ХУДОЙ
Заходите в гости
Изображение
Я на ДД с 4.11.2013
1м-ц -12(атака 6,5 кг)
2м-ц-5,4
3м-ц-6,8
4м-ц-2,1
5м-ц-5,4
6м-ц-4,2
7м-ц-5.8
8-9 м-ц-6,9
10м-ц-1,0


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 16:42 

Зарегистрирован: 31 окт 2012, 03:06
Сообщений: 1222
Откуда: казахстан

Не в сети
Лор прежде чем пить коктейль исправь меню, я тоже считаю то совсем мало мяса. Пиши рацион каждый день, тогда легче будет поправлять

_________________
ИзображениеЗаходите в мой маленький домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 18:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 17:35
Сообщений: 5877
Откуда: Оренбург

Не в сети
Вирдикт - ешь мясо через не хочу!

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Я Ольга -буду рада всем гостям!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 19:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2013, 15:23
Сообщений: 3180
Откуда: Волгоград

Не в сети
Сегодня
Завтрак: тортик+чай
Перекус: отбивная индейки+чай
Обед:отбивная индейки(2шт)+тортик+чай
Перекус: тортик+чай+карпачо индейки
Ужин: суп с тушенкой(200г)+тортик(микро дозы везде)+чай
Хочу есть! Пойду доем отбивную(у меня их 4шт было)
Карпачо не соленая, сама делала, тушенка магазинная, суп на воде. Хлеба съедаю 1/3 от порции в день.

_________________
Изображение

Изображение
Мой дневник
Прошу ко мне в гости
Атака 6 дней- сбежали 5,5кг
Круиз:
1 месяц(4,2кг)
2 месяц (3,9кг)
3 месяц (2,2 кг)
4 месяц(3,5кг)
5 месяц (1кг)
6 месяц (3,1кг)
7 месяц (2,6кг)
8 месяц (0,100гр)
9 месяц (1,7кг)
10 месяц (0,300)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 19:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
Молодец, добавила белка и хорошо! Меня только магазинная тушенка смущает

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАБУШКИНЫ ПОХУДЕЛКИ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 19:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2013, 15:23
Сообщений: 3180
Откуда: Волгоград

Не в сети
Я ее впервые за 3,5 месяца попробовала.

_________________
Изображение

Изображение
Мой дневник
Прошу ко мне в гости
Атака 6 дней- сбежали 5,5кг
Круиз:
1 месяц(4,2кг)
2 месяц (3,9кг)
3 месяц (2,2 кг)
4 месяц(3,5кг)
5 месяц (1кг)
6 месяц (3,1кг)
7 месяц (2,6кг)
8 месяц (0,100гр)
9 месяц (1,7кг)
10 месяц (0,300)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2684 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 269  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Глейла, Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron