Доброе утро, девчата и Наташа!
Оль ты прямо мои мысли считываешь Я от еды тоже могу отказываться от вредятины всякой, а во в пятницу после трудовой недели или в субботу с мужем, не выпить чуток, расслабиться, или ещё хлеще на природе мы любим на речку ходить жарить крылья, муж иногда мне крылья-ему шашлычок, ну как без винишка?! Я честно говоря думала, что это уже алкоголизм. Но теперь так не думаю. В принципе нам огненным нужна самоцель и причем она нужна всегда, иначе не интересно жить становится. И уж если мы сказали себе - нет, можем смело сдерживать слово, даже назло себе самой. Так и на счет алкоголя.Сказала низзя значит низзя!!!
Наташенька С отвесищем, и хорошим результатом!!!

Наташ, с отвесом! С дюбилеем! С минимумом!

Надюш, про самоцель согласна абсолютно. Когда она есть, горишь, летишь вперед) Движешь все вокруг. Без нее вообще уныние.

Про поиск продуктов диетических в Москве не согласна в принципе, уж простите меня. В Москве в каждой пятерочке можно хоть что-то да найти. В каждом перекресте, дикси, да мало ли где еще! Продуктовая аптека - та вообще клад. iherb.com, доставка - неделя!

Про занятость и отговорки от спорта детьми, готовкой и уборкой - согласна на все сто.

А насчет спорта и привыкания себя к спорту, я уже у себя когда-то писала, как я проверяла на себе истину "привычка вырабатывается за 21 день". Оно так и есть. Заставляешь, заставляешь себя. и оп! Новая полезная привычка готова!

А почему линейку не передвинула

Привет.
С отвесом и с минимумом)


а вот нифига.
Если б оно действительно универсально работало, то все бы легко вставали в 7 утра, чистили зубы два раза в день, и тэ дэ, и тэ пэ. Или там - кашку на завтрак есть, как в лагерях-санаториях дают. Там как раз смена 21 день, и я обычно все 21 день ходила злая и голодная. Потом ничего не менялось.
Видимо, сия истина работает очень избирательно и на отдельных личностях.

Речь как раз о том, чтобы заставлять себя 21 день. А не ходить и ждать, когда оно само заработает.

Ну я легко встаю в 5.40 утра, чищу зубы и кашку ем из отрубей) Изначально она казалась мне парашей.

Наташа, поздравляю !!! Я тож сегодня минимум свой увидела!!!

Натусик молодец!!!Так держать!!!

Наташенька, с минимумом тебя и с дюбилеем



21 день - это действует! реально входит все в привычку.

Добраутра!

С пятничкой!

Подумаешь, что 13е!)))
Отвесов и отличного настроения!