Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Да, Тань довольна.
Потомушта 16г конешна непойми чего, но в этой ситуации это был наименьший вред.
Вчера тоже был поздний вечер на работе- семинар до 19.10, потом общение народа под пиво, вино и чипсы, но мужественно не съела ни 1 чипса криспа , так как была занята разговорами и отделалась только 1 бокалом вина, руки и язык были заняты.
Так что давольна.
Сегодня на работе еще и кофе с печеньем и пончиками в 10.30 было - но выпила только кофе.

Завтра семинар с чаем и печеньем -издевательство сплошное, но я настроена только на чай.

Самое сложное это четверги- долго, сидишь слушаешь, а вокруг жуют и по 10 раз предлагают. Ну хорошо хоть не пиццу

[effi]

Ну уж и про ужин добавлю.
Пришли домой (20 минут быстрым шагом)
И засунув баранину в духовку поехали в магазин за печеньем на завтра, которое я кстати не буду.
Вернулись, почти 9 вечера, быстрый ужин

Немного баранины, все жирное обрезала
Брокколи и зеленая фасоль
1 маленькая картошка с голубиное яйцо.

300 мл воды.

Днем 4 чашки чая по 500мл = 2 литра, 2 кофе

[YaOlya]

Ох, оскоромлю форум))) Только сегодня увидела пиццу и замечталась - берешь кусочек и на метр нити сыра тянутся)) Потом подумала, как эта красота в организме жиром оседает. Таким плотным, оранжевым((( Навеяло

[effi]

Оль спасибо!
Вот я тоже дома пиццу не ем... И не дома тоже... Как представляю, что и ты представила... Бррр...

Но на работе, когда время к семи.... А заседание и под это дело заказана пицца.... Слава богу я на том заседании не заседаю

[YaOlya]

.. Слава богу я на том заседании не заседаю

[Mymink]

а я люблю пиццу и хоть ты тресни. Конечно есть ее получается не часто, но раз в 3 месяца ем и мне даже не стыдно. А чего там такого вредного? Ну мука (не так что бы и много), ну сыр не маложирный, но на закрепе же можно, чего еще?

[Львовна]

Эльчик, эти враги на работе тебя просто измором берут! Болтовня то хоть интересная? Мне сложнее всего удержаться от вредностей когда скучно. Ты молодчага что держишься и находишь меньшие зла.

[effi]

Бывает интересная..... Тогда мандаринки хорошо идут.... А когда началась тягомотина и скучнотищаааа... Тут и на бяку потянуло, так как мандарины к тому моменту уже поели

[effi]

Всем приветик и доброе утричко .

Вес не знаю , на весы решила каждый день не прыгать, так как по "30" вообще не положено целый месяц взвешиваться , ну целый менсяц мне слабо конечно.... но буду стараться взвешиваться реже, где нибудь среди недели ( вторник/среда/четверг, ну и может в воскресенье .... по настроению , времени и когда вспомню).

Сегодня Эффи молодец - не забыла про сельдерей с морквой , так что принесла с собой на работу , чтоб погрызть вместо орехов.

Всем успехов и достижений !!!! Хорошего настроения и удачи.


пс -Немножко о Великом Посте пролестала вчера свой дневник , нашла страницы поста -за 2013 год 232, 235-278 , 257 261 и 265.
... сегодня постараюсь найти за прошлый год..... чтоб в этом году - освежить память - что было хорошо , а в чём были ошибки.

[СМЕЛАя]

пс -Немножко о Великом Посте пролестала вчера свой дневник , нашла страницы поста -за 2013 год 232, 235-278 , 257 261 и 265.
... сегодня постараюсь найти за прошлый год..... чтоб в этом году - освежить память - что было хорошо , а в чём были ошибки.

мерси,пошла читать