закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11356 ]  На страницу Пред.  1 ... 819, 820, 821, 822, 823, 824, 825 ... 1136  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 08:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
irisha писал(а):
Жанна, привет! Присоединяйся, я только рада буду. Всегда говорю, чем больше единомышленников, тем лучше. В нашем случае одинаково заряженные люди притягиваются, а не наоборот. :mosking: Если у тебя есть данные на прошлую пятницу, то могу поправить табличку сразу, сегодня только понедельник. А нет,так в пятницу внесу :yes4:


Ириша, доброе утро. :air_kiss:
Спасибо за теплый прием :drinks: Для меня сейчас это очень ценно.
Всегда знала, что в компании цели достигаются быстрее, чем в одиночку :mosking:
А тут такая атмосфера у вас душевная...буду на вас смотреть и подтягиваться)))
Ириш, вес на линейке актуальный. Его и поставь, плз, за начало отсчета.
В пятницу утром пришлю новый :mosking: Очень надеюсь с минусом)))

Хорошего дня и замечательного настроения :Rose:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 13:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Доброе утро/день/вечер! Я уже побыла на йоге, так классно сегодня было. Взвесилась до йоги и после, беру в качестве итога белкового дня вес после йоги 73,4. Получается -1,1 кг. Норму по калориям превысила, это потому что сыр был и на завтрак и на ужин. А сыр обычной жирности. Буду уменьшать.
Всего за день:
Белки 127.6 г
Жиры 90.5 г
Углеводы 35.1 г
1488 ккал
Б-Ж-У:37% – 53% – 10%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 13:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Молодец Иришка Йогишка!!!!
Так рада за тебя !!!!! ОЧЕНЬ ПРИОЧЕНЬ !!!!!!
И огромное спасибо за то что бдишь «огонь в камине» форумного очага добра , девчачьего тепла и взаимоподдержки и выручки :friends: :kiss3: :air_kiss: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 13:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Djina писал(а):
Ириш, вес на линейке актуальный. Его и поставь, плз, за начало отсчета.
В пятницу утром пришлю новый :mosking: Очень надеюсь с минусом)))

Хорошего дня и замечательного настроения :Rose:

Привет, Жанна! Внесла уже тебя в табличку для пятничноо отчета. Такие молодцы все, собрались после нового года. Конечно потом все вновь разбредутся, но может успеем на этой всеобщей похудательной волне что-то успеть сделать. И то будет хорошо. :yes4: Надо еще Лену-Алёку вытянуть. Напишу ей.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 13:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Давай тЯяяяяни Ленуську вытягивай!!!! От меня и ей и Мусе привет передавай !!!!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 13:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
effi писал(а):
Молодец Иришка Йогишка!!!!
Так рада за тебя !!!!! ОЧЕНЬ ПРИОЧЕНЬ !!!!!!
И огромное спасибо за то что бдишь «огонь в камине» форумного очага добра , девчачьего тепла и взаимоподдержки и выручки :friends: :kiss3: :air_kiss: :Rose:

Привет Эльчик! За йогу тебе спасибо :yes4: Что бы я без тебя делала. А огонь мы все по очереди поддерживаем, если кто-то отсутствует, кто-то же всё равно заходит и что-то пишет. :friends:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 13:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
effi писал(а):
Давай тЯяяяяни Ленуську вытягивай!!!! От меня и ей и Мусе привет передавай !!!!

Напишу. С Машей недавно общались, она в своем режиме борется с весом. :yes4:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 13:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
irisha писал(а):
effi писал(а):
Молодец Иришка Йогишка!!!!
Так рада за тебя !!!!! ОЧЕНЬ ПРИОЧЕНЬ !!!!!!
И огромное спасибо за то что бдишь «огонь в камине» форумного очага добра , девчачьего тепла и взаимоподдержки и выручки :friends: :kiss3: :air_kiss: :Rose:

Привет Эльчик! За йогу тебе спасибо :yes4: Что бы я без тебя делала. А огонь мы все по очереди поддерживаем, если кто-то отсутствует, кто-то же всё равно заходит и что-то пишет. :friends:

+100000000000- это я про то что все молодцы ! Весталки - хранительницы Священного огня Стремления к Красоте и Стройности !!!!!

Про йогу - а сколько я тебя уговаривала :Implication: что христианство христианством , а йога йогой :taunt: рада Ир , правда очень!
У самой пока с йогой в пролёте (пока) , элементарно не успеваю . В принципе по понедельникам могла бы ходить , но когда подъем в 5, в 6.30 уже рулю ..... потом много работаю , в 5 выбегать и снова рулить по пробкам к 6.20 на йогу у меня уже в первую очередь моральных сил не остаётся , да и физических не много .
Но к весне надеюсь что нибудь придумаю.
Была раньше ещё субботняя йога в 10.45-12, мне было удобно. Сейчас стал 1 класс вместо двух в 9.15 - это значит и в субботу мне очень рано вставать , чтоб добраться ....а мне хоть в выходные не хочется очень очень рано вставать ..... ну или даже если и рано вставать , то хоть не спеша душ принять и позавтракать . Встаю то я все равно рано .

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 14:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 7524
Откуда: Украина

Не в сети
effi писал(а):
но когда подъем в 5, в 6.30 уже рулю ..... потом много работаю , в 5 выбегать и снова рулить по пробкам к 6.20 на йогу у меня уже в первую очередь моральных сил не остаётся , да и физических не много .

какой знакомый режим)))) эх, Эльчик. а может у тебя на новом месте что-то есть и по вых-одным точно могла бы ходить. ну когда переедешь окончательно, конечно. у меня по времени так и не сложилось, да и пробыла она у нас не долго (видимо много у кого не сложилось- живем-то на окраине, а работают все в центре). самый пик возвращения людей с работы с 19-00 до 20-00, ну какая уже йога))) а на тренажеры я не хочу совсем, но вот они, блин рядом и процветают)))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
я Галя, мой дневник тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 16:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Ой, даааа я тоже Алеку помню))) мы с ней где то в одной весовой категории были ))) Передавай приветы, скажи я ее на старте уже жду)
Эффичка, Йожка ты наша, я ведь тоже с твоей легкой руки в йогу влюбилась... Сейчвс жду не дождусь, когда смогу в полную силу вернуться к занятиям. А пока Сурья Намаскар по утрам облегченная :blush2:
Но тоже здорово бодрит :friends: :drinks: :drinks:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11356 ]  На страницу Пред.  1 ... 819, 820, 821, 822, 823, 824, 825 ... 1136  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: