Доброе утро девочки и мальчики.
Вчерашнее меню ЧБ дня:
завтрак - каша из отрубей + творожная запеканка
обед - творог с био-балансом 0% и сахарозамом
полдник - бутерброд из плоского хлеба с плавленным сыром и копченой говядиной + чай
ужин - запеченая куринная грудка + чай
поздний ужин - тортик "а-ля графские развалины" + ванильный творожок
Воды 2 литра.
В итоге привес ушел и еще 200г забрал. Очень медленно, но все таки двигаемся к цели.

С отвесом, Леночка!

Спасибо, Настён. Как же медленно сейчас вес уходит.

Так и осталось-то всего ничего ;)

Да уж немного осталось, но до клубники не успею.

от того, что ты раз в неделю ее съешь в БО день ничче с тобой не случится, поверь, зато не будешь чувствовать себя обделенной, а организм, удивленный новому низкокалорийному полезному блюду, резко сбросит пару лишних кг ;)

Лена., с отвесом!!!
Я бы позволяла себе клубнику в БО, однозначно!

Настёна, Светик, спасибо вам за поддержку. Даже не знаю чтобы я без вас делала.

Вчерашнее меню БО дня:
завтрак - каша из отрубей + творожная запеканка
обед - борщ с говядиной
полдник - бутерброд из плоского хлеба с помидором и ветчиной куринной
ужин - тушеные куринные желудки + половинка помидора + половинка огурца
поздний ужин - торт "аля-графские развалины" + ванильный творожок
Воды 2 литра.
Итог после БО - вес стоит и это не может не радовать.

Доброе утро всем.
Вчерашнее меню ЧБ дня:
завтрак - каша из отрубей + творожная запеканка
обед - творог с био-балансом 0% и сахзамом + био-баланс
ужин - запеченая курогрудка
поздний ужин - торт "а-ля графские развалины" + ванильный творожок
Воды 2 литра.
Спала сегодня аж до 10.30, почти 12 часов продрыхла.
Итог -600г. В очередной раз убеждаюсь, что нужно больше спать