Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Доброе утро! Даже не хотелось сегодня отчитываться. Вчера такая углеводная загрузка была и результат соответствующий. Моментами бывает такой спад настроения и самочувствия, что не до диеты совсем. Но мы держимся Питание у меня сейчас разнообразное, с фруктами и овощами, а основа - рыба, курица, иногда красное мясо. Рыбу солю,запекаю, жарю и не надоедает. Вместо хлеба у меня панкейки отрубные- кефир, разрыхлитель, яйцо и отруби, на почти сухой сковородке готовлю и всё прекрасно. Из сладкого- чайная ложка варенья домашнего в творог, сахзам опять не использую. Долька шоколада к кофе линдт горький. При таком питании вес не снижается конечно, ведь нагрузки совсем нет,но хоть держится.
Девочки, за вас всех рада. Делитесь новостями, рассказывайте что у вас происходит хорошего и спасибо за фоточки всем.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[irisha]

Ириша, девочки, приветы
Пришла извиниться за отсутствие на посту в отчетные дни(((
Как то все накопилось....и меня выбило(
Пока стараюсь хотя бы не набрать...близость холодильника на карантине и вся семья в доме не способствуют похудению..
Во всяком случае у меня. Вот есть люди, которые от стресса худеют, говорят, что кусок в горло не лезет, а тут ВСЕГДА было наоборот.
Даже в студенчестве во время сессии налипало пару лишних кгшек, потому как от волнения точила все подряд..
Сейчас, осознав это, пытаюсь контролировать и отслеживать, где истинный голод, а где просто я заедаю тревогу или ищу самоуспокоения(((
Всем, Красулькам, хорошего дня и настроения несмотря ни на что.

Жанна, какие могут быть к кому претензии? Мы все одинаковые, как складывается ситуация так мы и существуем в ней. Живем вернее. В общем то всё слава Богу всё хорошо, по большому счету то Читаю тебя и думаю, вот вечно мы в себе чувство вины культивируем. Ну отошла от диеты, ну да, жизнь идет своим чередом. Но мы ж не просто проблемы свои решаем, еще и чувство вины тут крутится, что от диеты отошёл Жанна, заходи просто общаться, не думай что от тебя только отчеты ждут. Всем общения хочется

[irisha]

Ириша и девочки привет! Отчитываюсь, 66,2. Расслабленная жизнь дает о себе знать. У нас, к тому же, стало прохладнее, салатиками уже не обойдешься, приходиться готовить, да еще и персики прикупила на этой неделе - ем по две штучки каждый день.
Чувствую, разленилась - надо брать уже себя в руки и больше заниматься дома, никто же не мешает. Стала делать приседания и отжимания от стенки и буду добавлять по одному приседанию и отжиманию каждый день, так глядишь, к концу карантина руки и ноги хорошо окрепнут!
Ну и еще немножко картинок с прошлой прогулки для настроения.

Неля, какое небо у вас бесконечное! Столько простора, воздуха! Когда то в детстве жила в Казахстане, у нас было такое же небо. И простор.
Да, про расслабление ты правильно говоришь. Стоит только себе поблажку сделать, не встать с дивана, и всё, засосёт Я себе планирую работу на день, начала с балкона, разобрала наконец всё, навела порядок. Теперь буду там гулять

[irisha]

Красиво, Нель, очень. У нас тоже все цветет, а абрикосы уже посыпались белыми лепестками, тоже красиво. Я не фоткала, времени как-то не хватило. 70,9 у меня, но я и не стараюсь особо, та чего уж, совсем не стараюсь. Всем весны.

Галя, может и мне так же не стараться как ты, и вес будет уходить А как ты питаешься сейчас?

[irisha]

У меня 59,5 кг.
А у нас похолодало... Начало апреля было необычно теплым, доходило до +20. Зацвели подснежники, верба распушилась и зацвела. Но вчера налетел холодный ветер и температура упала до +5, обещают снег. Природа напомнила, что в Сибири живем, а не в Австралии...
Всем здоровья и душевного равновесия.

Натуля, ваша Сибирь всегда удивляет своими контрастами. У нас если уж нет весны, то нет А у вас вон даже +20 было. У вас то нет изоляции? Гуляешь?

[irisha]

Доброе утро красотульки мои .
58.9 - отчет по весу.

Натик , погода у нас стоит прекрасная 22-24 градуса , но в воскресенье похолодание , в понедельник 10 и 2 ночью .
Пока наслаждаюсь апрельским летом

Я видела, как ты в маечке возле цветущей яблони стоишь. Не холодно?

[Galina0311]

Иришка, просто стараюсь не есть вечером, ну или что-то легкое, типа йогурта. А так... Карантин, мать его, кручусь, я как я, а муж бедный совсем... Он водитель и помимо меня у него еще человек 10 в разных концах города. Его нужно кормить... Ну и сама тем же питаюсь.

[Nатали]

У вас то нет изоляции? Гуляешь?

Изоляция как бы есть... Но поскольку у нас практически деревня, да и заболевших - 9 на всю республику, то соблюдают не особо строго. Так что гуляю по задворкам и тупикам.

[effi]

Доброе утро красотульки мои .
58.9 - отчет по весу.

Натик , погода у нас стоит прекрасная 22-24 градуса , но в воскресенье похолодание , в понедельник 10 и 2 ночью .
Пока наслаждаюсь апрельским летом

Я видела, как ты в маечке возле цветущей яблони стоишь. Не холодно?

Ириш я уже и без маечки на травку выползла , у нас жара как летом 23 градуса , завтра ещё 1 день а потом похолодание до 10-11 и 2 ночью .... в следующий раз такая красота может повториться в июле , май и июнь тут как правило холодные и дождливые .... ну надеюсь в этом году погода будет радовать

[Djina]

Ириша, спасибо.
Мне очень ценно, то что ты пишешь. Я чувствую в вашей компании такую поддержку и благожелательность и это заряжает не останавливаться.
А вообще, все девочки такие молодцы, так дружненько вы все рядышком в табличке...А сам факт, что все вы поддерживаете и улучшаете форму...дает надежду... все ВОЗМОЖНО.
Хорошего дня и настроения