Доброе утро! Даже не хотелось сегодня отчитываться. Вчера такая углеводная загрузка была и результат соответствующий. Моментами бывает такой спад настроения и самочувствия, что не до диеты совсем. Но мы держимся Питание у меня сейчас разнообразное, с фруктами и овощами, а основа - рыба, курица, иногда красное мясо. Рыбу солю,запекаю, жарю и не надоедает. Вместо хлеба у меня панкейки отрубные- кефир, разрыхлитель, яйцо и отруби, на почти сухой сковородке готовлю и всё прекрасно. Из сладкого- чайная ложка варенья домашнего в творог, сахзам опять не использую. Долька шоколада к кофе линдт горький. При таком питании вес не снижается конечно, ведь нагрузки совсем нет,но хоть держится.
Девочки, за вас всех рада. Делитесь новостями, рассказывайте что у вас происходит хорошего и спасибо за фоточки всем.

Жанна, какие могут быть к кому претензии? Мы все одинаковые, как складывается ситуация так мы и существуем в ней. Живем вернее. В общем то всё слава Богу всё хорошо, по большому счету то Читаю тебя и думаю, вот вечно мы в себе чувство вины культивируем. Ну отошла от диеты, ну да, жизнь идет своим чередом. Но мы ж не просто проблемы свои решаем, еще и чувство вины тут крутится, что от диеты отошёл Жанна, заходи просто общаться, не думай что от тебя только отчеты ждут. Всем общения хочется

Неля, какое небо у вас бесконечное! Столько простора, воздуха! Когда то в детстве жила в Казахстане, у нас было такое же небо. И простор.
Да, про расслабление ты правильно говоришь. Стоит только себе поблажку сделать, не встать с дивана, и всё, засосёт Я себе планирую работу на день, начала с балкона, разобрала наконец всё, навела порядок. Теперь буду там гулять

Галя, может и мне так же не стараться как ты, и вес будет уходить А как ты питаешься сейчас?

Натуля, ваша Сибирь всегда удивляет своими контрастами. У нас если уж нет весны, то нет А у вас вон даже +20 было. У вас то нет изоляции? Гуляешь?

Я видела, как ты в маечке возле цветущей яблони стоишь. Не холодно?

Иришка, просто стараюсь не есть вечером, ну или что-то легкое, типа йогурта. А так... Карантин, мать его, кручусь, я как я, а муж бедный совсем... Он водитель и помимо меня у него еще человек 10 в разных концах города. Его нужно кормить... Ну и сама тем же питаюсь.

Изоляция как бы есть... Но поскольку у нас практически деревня, да и заболевших - 9 на всю республику, то соблюдают не особо строго. Так что гуляю по задворкам и тупикам.

Ириш я уже и без маечки на травку выползла , у нас жара как летом 23 градуса , завтра ещё 1 день а потом похолодание до 10-11 и 2 ночью .... в следующий раз такая красота может повториться в июле , май и июнь тут как правило холодные и дождливые .... ну надеюсь в этом году погода будет радовать

Ириша, спасибо.
Мне очень ценно, то что ты пишешь. Я чувствую в вашей компании такую поддержку и благожелательность и это заряжает не останавливаться.
А вообще, все девочки такие молодцы, так дружненько вы все рядышком в табличке...А сам факт, что все вы поддерживаете и улучшаете форму...дает надежду... все ВОЗМОЖНО.
Хорошего дня и настроения