Сашуль, спасибо! Это ты меня вдохновила

И писать у тебя спортивный отчет по понедельникам дисциплинирует

Спасибо, Илона

Все-все, в следующий понедельник жду отчет по измерениям

А я ещё не измерялась Пожалуй надо сделать, по замерам результат другой чем на весах. Мне и самой интересно, как за неделю замеры изменятся

Саша, резульрат вдохновляет. Я поленилась измерить обьемы с самого начала, сегодня сделаю. По одежде у меня обьемы уходят быстрее чем кг.

Измерить объемы никогда не поздно, я их измерила лишь спустя 2 месяца диеты

Всем привет.
Вчера тренируясь по 3 неделе НМС и умирая думала, а что же меня ожидает на 6 неделе, это повергло меня в шок
Хотя с другой стороны если на 2 неделе я могла в начале отжаться только 7 раз, то теперь делаю 20 раз, конечно тяжко, но ровно так же как было тяжко сделать 7 раз в начале второй недели. Но все равно это жуть, когда ты стоишь или лежишь и по сути ничего не делаешь (такие упражнение, кому интересно ссылка на первой странице), а с тебя пот течет так, что огромными каплями падает на пол
Сегодня второй ЧБ день, а завтра, а завтра БО, тру-ля-ля
Всем отличного дня, прекрасного настроения и отвесов

Саша,привет вот читаю тебя и так приятно.Может и я когда нибудь созрею А ты по вечерам занимаешься или утром?я вот утром до последней минуточки лежу(даже Шилу не всегда гулять вывожу)

Утром я занимаюсь по 20 мин. по Моя тренировка, занимаюсь уже 6-ю неделю, а утром каждый раз себя заставляю вставать на 30 мин. раньше, тяжко, каждый день себя заставляю. А вечером занимаюсь 3-ю неделю НМС, 1-2 неделя занимала в среднем 30-35 минут, 3 неделя у меня выросла до 50 мин., может потом буду чуть побыстрее делать, пока так.
И кстати, я человек совсем не спортивный, так что может и действительно еще созреешь, хотя бы по 20 мин. в день начни, ведь тот же комплекс Моя тренировка можно делать вечером, а он совсем не напряжный, делаю так сказать, чтобы зарядиться с утра, да и больше по времени я просто не потяну утром