Я думаю, что пока это "нажрала" видно только на весах)
Но, как ни прискорбно, вслед за весами изменения прокладывают себе путь и на наши телеса.

Потому лишний плюсик - это знак, чтобы внимательней приглядываться к тому, что тянем в рот)

Всем приветули. Нарушения в основном по алкоголю. В принципе особых таких нарушений нет.

Ну это дело такое! Вроде и алкоголь, зараза, каллорийный и жрать после него хочется Надо упиться и на некоторое время оставить это дело

Это ни фига не работает

мне иногда помогает просто надо взять себя за шкирбон. Я вот пока воздерживаюсь от вина, хотя порой и в будни могла сушнячка хлебнуть эдак стаканяку-другую

Я в первый заход тоже воздерживалась. Как-то сначала было легко, потом стало тяжелее и в итоге на закрепе сорвалась, наплюсовала обратно.

В этот раз вино позволяю себе. Но только после физкультуры. И в ограниченном количестве. Вес снижается куда как медленнее, чем в первый раз. Зато причину срыва я держу под контролем. Да и не тороплюсь никуда.

Ну я в первый заход ваааще не пила, выдержала три месяца, сорвалась и потом два года не могла подойти и близко к Дю
Мне с физ-рой сложней, я такой лентяй поэтому у меня вес и топчется. Но я надеюсь что соберу себя в кучку

Ой, а мне как сложно было. В первый заход. А еще жлобство мое))) Денег на зал жалко! А дома всегда отговорки найдутся.
Ну потом потихонечку начала себя приучать.
И теперь как покушать. Необходимость)

Не! Я в зал точно не ходок. Я и в молодые годы не долго выдерживала. У меня тока вся надежда на велик и то лето уж скоро кончится

А дома негде поставить тренажерчик?
У меня вот есть мини-степпер. Толку от него, если только им заниматься, думаю, не много. Но как разнообразие, замена ходьбы в дождь и просто чтобы не сидеть - очень даже! И стоил недорого