Завтрак
Яйца всмятку, кофе с сукралозой и обезжиренным молоком
Обед
солянка на курице и нежирной ветчине и соленых огурцах, чай с сукралозой
Перекус
Винегрет, чай с сукралозой
Ужин
Курица тушеная с капустой, крабовые палочки, кефир обезжиренный

Завтрак
Творог обезжиренный обезжиренным молоком, кофе с молоком и сукралозой
Обед
Курица на пару с капустой, чай с сукралозой
Перекус
Салат овощной, отруби, вода
Ужин
Суп куриный, чай с сукралозой

Завтрак
Творог обезж, кофе с сукралозой, желе на сукралозе
Обед
говядина тушеная, капуста с грибами, чай с сукралозой
Перекус
желе на сукралозе, яйцо, кефир обезж.
Ужин
говядина тушеная, чай с сукралозой, капуста с грибами

Завтрак
Салат овощной, кофе с лимоном и сукралозой
Обед
Говядина, чай с сукралозой
Перекус
салат овощной, вода
Ужин
Желе на сукралозе, ягоды заморож., кефир обезж.

Завтрак
Каша овсяная на обезж. молоке, кофе с сукралозой, крабовые палочки
Обед
куриный суп, чай с сукралозой
Перекус
морс брусничный, мясо говяд.
Ужин
фасоль стручковая, рыба на пару, чай с сукралозой и лимоном

В одной передаче диетолог сказала, чтобы отказаться от сладкого, нужно хотя бы недельку посидеть без него, тогда организм не будет требовать десертов, а будет постепенно отвыкать. Диетолог рекомендовала сахарозаменители, они помогают постепенно отвыкать от вкуса сладостей.

завтрак
овсянка на обезж. молоке, кофе с сукралозой
обед
суп с курицей, чай с сукралозой
перекус
яйца - 2 шт, вода, отруби
ужин
чай с сукралозой, кефир обезж., курица отварная

Завтрак
Яйца, кофе с сукралозой
Обед
рис с мясом, чай с сукралозой
Перекус
желе, морс
Ужин
цветная капуста, курочка вареная, чай с сукралозой

Заказала на сайте Сладис Элит, очень удобно, мои любимые сахзамы теперь получаю без проблем.

Завтрак
омлет, кофе с сукралозой, огурцы, помидоры
Обед
суп овощной, чай с сукралозой
Перекус
винегрет, чай с сукралозой, желе
Ужин
Овощной салат, 2 яйца, чай с сукралозой