Я+сила воли+характер

[Annechka]

10.06 ЧБ (80,3 )

Завтрак: дю-сырнички, кофе с молоком
Обед: курочка
Ужин: стакан кефира+еще один стакан кефира

Тренировка: степы

Последний раз редактировалось Annechka 10 июн 2013, 19:01, всего редактировалось 2 раз(а).

[Наталья2005]

Анечка, привет! Зашла тебя навестить. Я смотрю у тебя неплохо дела идут и кушать стала больше.

[Annechka]

Анечка, привет! Зашла тебя навестить. Я смотрю у тебя неплохо дела идут и кушать стала больше.

Привет Наташа) всё хорошо))) скоро скоро будет семёрочка)))

[lovesochi]

Привет, дорогая! Вот люблю к тебе приходить в гости - любуюсь на отвесы и на себя примеряю
Просто потрясающие результаты - молодчина!!! Поздравляю

скоро скоро будет семёрочка)))

Ждём её вместе - как будет семёрочка, надо себя тортиком побаловать или пироженками! Мне кусочек, если можно
Ещё и тренировки - вообще круто

[Annechka]

11.06 БО (80,0 )

Завтрак: брауни, йогурт 0,3% 2 шт, кофе с молоком
Обед: запеченая в натуральном йогурте горбуша, капустный салат с 1 ч.л. масла виноградных косточек
Ужин: второй кусочек горбуши, чай с молоком

Тренировка: ходьба 8 км сегодня + растяжка, оздоравливающая спину

Последний раз редактировалось Annechka 11 июн 2013, 14:18, всего редактировалось 3 раз(а).

[Annechka]

Горжусь собой

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[lovesochi]

Горжусь собой

Отличные слова! Пусть так будет каждый день!
Для хорошего настроения:

[Annechka]

12.06 ЧБ

Завтрак: дю-брауни, 1 йогурт 0,3% в стаканчике
Обед: йогурт нулевой питьевой 450 гр
Основной обед: оладушки из куриной печени (печень, 1 ст.л. пшеничных отрубей, 1 ч.л. кукурузного крахмала, яйцо, соль; жарила на сковородке с капелюшкой масла - быстро и вкусно)

Ужин: два стакана кефира (около 500 гр) просто очень-очень захотелось почему-то

[Annechka]

Ещё и тренировки - вообще круто

Спорт - это крутейшая вещь!!
Так приятно ощущать, как побаливает пресс во время тренировки. Еще месяц назад я ощущала только то, как вместо пресса перекатываются мои валики
Жалко, не получается ходить каждый день на фитнес - а то я бы ходила, это теперь моя новая мечта

[lovesochi]

Анечка, читаю твоё меню и думаю, какая ты умница - совсем немного кушаешь А у меня аппетит почти всегда большой: и ем раз пять-шесть, и блюд куча. И ещё спортом занимаешься с удовольствием Каждый день - это же так сложно. Может разочка три в неделю хватит?