Странно. На этом сайте разрешена консерва в собственном соку. Ну и фарш если с разрешенного мяса, то почему нет?
Надо книгу почитать.

ну вот смотри скопирую
---и что? теперь на атаку в начало? Я только и грызла сердце, 7 дней сижу, на 3-й ела консервированную рыбу.
Что же это? значит новая точка отсчета?
---ет…продолжайте! я тоже вначале ела фарш…хотя его нельзя (я не знала),но вес все равно уходил…и диету я не начинала с начала.

Я тоже консерву ела сегодня и на сайте, где подробное описание по фазам на Атаке, написано что можно рыбу есть в любом виде, хоть копченую,хоть жирную, хоть консервированную, но в собственном соку без масла.Я в прошлый раз ела консервы
А кто сказал, что фарш нельзя? Что за бред? Какая разница мясо куском или измельченное?

вот я тоже так сегодня ела
сделала салатик себе как Аля посоветовала с белком и зеленым луком
И фарш ела тоже не пойму почему нельзя.Я делала котлетки на гриле с фарша индейки-там только лук и все даже соль не ложила только приправу.Фарш сама крутила с филе.Не магазинный.Это ведь в принципе то же самое мясо ведь просто прокрученное.

Наташа. Не бери в голову.

Девчонки! А может у кого есть книга? Я искала одно время, но только в сокращенном виде находила.

я знаю где можно купить
а что это дефицит?

Зачем покупать, если можно найти бесплатно.

Ну что завтра первый отвесик?)Аж интересно сколько уйдет воды)
Аль у тебя сколько дней атаки?
И ничего что я здесь у тебя прописалась?...думаю может свой дневник завести..хотя не очень хочется если честно)

Даааа))) уже жду отвеса ) Хотя как знать. Я сегодня хоть и по правилам питалась.Но ела и пила много. Чувствую себя шариком. Живот вздулся, ну это как всегда. Бывает что при КД наоборот привешивает сильно. Посмотрим. Я не огорчусь если не отвесит. Кд пройдут, будет уже виднее.
3 дня Атаки у меня.

Не не не,Наташ, уходить не надо) Я очень тебе рада!
Я тоже не хотела дневник заводить. Ну как то я не особо люблю это дело.Главное это компания. Её то я и искала на этом сайте. Т.к сама ну никак не могла начать. Эта тема больше болталка, чем дневник.

И видишь! Помогло ) Наконец то я день продержалась! И настроена вполне решительно. Пока болтала с вами, даже и не думала про запретное.

Доберемся до круиза, хоть десерты можно будет готовить. Я сладкоежка. Спасибо Дюкану за такую чудную диету)

У тебя сколько Атаки? Как первый день прошел? Было сложно? Как настрой на продолжение диеты?

у меня тоже 3
мы с тобой прям в один день и начали
а сколько дней тебе потом на круизе?
нормально в принципе я так питалась немного похоже уже
только на завтрак все что хочешь
обед мясо с овощами
и ужин белок