Линка, у меня тоже настроение ху...я. предлагаю напиться по скайпу. Или просто напиться. Я с э тими диетами уже полгода трезвый образ жизни веду. Правильная такая стала.......аж самой блевать охота. А вот если серьезно--Линочка скажи честно-тебе дюкан нравиться? И есть ли у тебя примеры когда люди хотябы несколько лет держали результат? Я вот недавно статью читала-да, похудевших-миллионы, а вот удерживающих результат- почти нет. Я вот опять соскавиваю. Даже неделю не смогла есть мясо-в прямом мсысле,пардон рыгать начала. Сяду или на гречку или на протасовку. Еще хочу 6 лепестков попробовать, только наткнулась на нее. Ты не пробовала?

у нас есть интернет-магазин с экологически-чистыми продуктами, там овощи/фрукты с фермерских хозяйств, выращенный без всякой дряни, ну дороже конечно. И вот куры я там видела домашние продаются. Говорят, кто поел домашнюю - небо и земля по-сравнению с магазинной.

А рыбу в основном пока карпа трескаю, его прямо под подъездом с машины продают 3 доллара за кг, а форель/семга у нас где-то 22 доллара за кг, так что беру ее реже

КХМ-КХМ... поэтому кроме неразвивающейся книги есть и ... вечно живой коучинг Дюкана+ его рассылки,кот я перевела(кто бы им следовал ,гуляя быстро и жуя ВСЮ овощную продукцию ) вся инфа про ДОПы,нормы молочки,40% овощей в БО и 60% белка - с коучингов+ нормы белка прописаны и в книге - хоть бы 1гр на кг тела, а не тонны! НАШИ личные наработки тоже в почете и многим помогают
Читайте отличный опус про это у Тани Лемон Джус.
Так что... не будем читать лишь книгу и огульно валить на экологию,тк и мы уже ЕЕ продукт и от свежего воздуха и деревенской курицы , аллергию получим Каждый выбирается из ситуации , как может -хочет и позволяют возможности. Я бы в деревне , где все пусть и чистое(оно еще есть ?) , сдохла... ОТ СКУКИ... Мне нужен шум и толпа...
Во все фермерское не слишком верю - они тоже хотят жить... +быстро все выращивать и реализовывать...Без допинга ныне , ни в спорте , ни в урожайности...успеха не получить.
В Го много био-эко-супермаркетов - где цены дикие , а продукты гниют,тк мало, кто покупает . Особо умиляют био-бананы из той же Колумбии... Гыыыыыы... никогда не поверю, что кто-то и там их выращивает как-то специально, те вне соседства ....с плантациями наркоты...

Линочка, прости что такие дебаты развели у тебя в дневнике. Твой дневник сегодня рвет всех по активности.
Так вот девочки мои дорогие, скажу вам одну вещь. У нас всех курей пичкают гадостью и домашних и фермерских. У меня бывшая свекрось живет в селе. Птицу и скотину выращивают и себе. И на продажу. Кормят конечно всех одинаково. Так вот кормить всякими уселителями роста(чтоб быстрей прибыль была), пичкать антибиотиками(чтоб падежа не было) стали с приходом в их село интернет. Что это вредно-попробуй им докажи"тырнеть жеж лучше знает" .так что полезность домашнего мяса-дело спорное. Ах да, еще свинья в корм почти все в селе(в моем точно) свиньям в корм добавляют сахорозаменитнль. Опять же по инфе из "тырнета" в америке все так кормят-жирнеют быстрее.

Отвечаю:
Мне дюкан нравится. Считаю его вклад в мое развитие неоценимым - я бы уже сдохла на мандаринках, если бы не почитала у него все про белки, угли и жиры. Еще раз скажу как важно слушать свой организм. Меня аж трясло как я рыбу хотела. Я все понять не могла - почему? ведь я не люблю рыбу и не хочу (морально) ее есть! А мне просто срочно был нужен белок. Белок как таковой был вообще тогда вычеркнут из моего питания. Еще мне Дюкан нравиться потому что есть:
- четкий план
- ты знаешь какой и когда результат ждать
- я не хожу голодная
- я не думаю о еде
- результаты офигенные конечно
- у меня у самой стабильное, пусть и не стремительное снижение. Появляется азарт и интрига. То есть результат практически можно пощупать еженедельно.
Для примера у той же Миримановой - "не торопитесь, вы рано или поздно похудеете"- слишком расплывчато и руки опускаются, а тут как в армии - хошь не хошь, но ориентир некий есть - около 100 грамм в день в минус.

А вот другим диетам я не следовала раньше (пару недель Миримановой не считаю). Но тут одно но - я никогда не была толстая, я всегда была худой, не было нужды худеть. Этот набор +20 за последний год

Никаких знакомых нет, которые похудели бы на чем-то и удержали бы вес - только хвасты на форумах. Ну буду я для всех живым примером как можно сбросить вес, пусть удивляются.

Ну, я как человек которому эта диета не очень помогла наверное тоже имею право на свое мнение. Я тоже никогда такой вес не имела. Лишнии 5 кг и я бил тревогу, и очень быстро скидывала их. Занималась спортом. Сейчас по причине здоровья не могу-но пешком хожу каждый день в любую погоду. Если на работу.пешком, если дома то вечером по городу. И вот мои результаты-5 кг за три месяца дюкана, и почти 4 за месяц просто ограничивая себя в питании и не есть после 18. И какой результат должен меня подстегивать? Даже не знаю как сказать-я не бедствую. Тттт. Но как посчитала сколько я за 3месяца денег прожрала в одну харю....я б на месте мужа выгнала бы меня уже. А эти вечные поиски отрубей и молочки.... в нашем мухосранске поробуй найди. Алинчик, ну давай взглянем на твою диету-вот на таком варианте как у тебя у меня и были лучшие результаты. Это получается низкоколорийное правильное питание, но дюуаном назвать это сложно. Вот сегодня мне ночью реально было плохо. Ели до туалета добежала. Так что прощай курогрудь и ура. Жаль только из-за нее теперь не рыбу есть не смогу,не мясо. Отравление белком. Да, и такое бывает. Сижу весь день, ем овсянку на воде. Бляяяяя, какая она после этого вкусная!

Диана, хотела написать, что "я не знаю, что тебе посоветовать, потому что считаю, что ты и так уже худааая!"
но вовремя передумала... Дюкан вроде точно не твое!

Линочка, ты фотки видела мои? В том то и дело что весь жир видно сильно. Да если б по другому было ну заем бы я парилась. Я уж вроде не мокрощелка какая то. А реально ни вещь нормальную купить, ни в купальнике позогорать. Я вот глядя на свои цифры на весах думала-может они меньше показывают? Ну правда по виду я кг 75. Но нет все правильно-малой и дома и в саду взвешивается-одинаково. Я вот сегодня после блеватория решила узнать сколько мои муки мне за неделю принесли, а не хило так принесли+1500 итого я сейчас больше 62 уже. Та шоп эта грудь вжизнь мне не полезла-
Все старания насмарку. Сейчас так хреново-что даже пешкодралить не пойду. А да. И застрелюсь.

А подключить физнагрузки не пробовала? Упражнения на пресс, ягодицы, руки. У Эстер (Надии) много ссылок на упры для начинающих.
Ведь диета, диетой, но без дополнительных нагрузок и работы над организмой, фигуру до идеала не доведешь ИМХО