я вечером тоже наедаюсь(((
с работы пришла и поела нормально, вчера суп с курой и овощами,запеченную куру и салат. низя так?

Не советуют на ночь кушать овощи и молочку,могут задерживать воду,лучше съесть белка(рыбу,куру,говядинкуяичный белок),надо смотреть на организм и его реакцию, если вес не стоит,то кушать можно, меня вот вечно вечером разбирает на творожок,учусь сейчас избавляться от данной привычки...

во-во! поэтому я вчера кефира перед жином с отрбями навернула и через час запечёную говядину ! и сытно и вроде как правильно

я так понимаю, просто последнее что должно залететь в тунель пищевода- это белок

ну и отлично, главное белком наедаемся и худеем, наедаемся и худеем, улыбаемся и машем! прощаясь на всегда со стограммовыми кораблями жира

В чера картина маслом : я и кусок говядины в пакете. Бабушка наворачивает круги, мол, какая молодец готовлю такой кусок мяса... Через час, на запах все слетелись, а мяса то и нет . Не ну у них поный холодильник суп, сыры, , и сладкое и всё такое, а у меня всего какой-то кусочек мяска с коровий носочек . Не простили мне, ноя их успокоила. Сказала : кусок был от очень старой коровы и жевался он до самого утра .
Кто знает как говядину приготовить так, чтоб она жевалась? первый раз у меня отлично получилось, а второй такой же просто жесть. Или это от части тела зависит?

кд уже не на носу должны быть, а в другом месте , А их что -то всё нетууу только не шутите про четвёртого, этого точно не может быть. всё под контролем

возможно... кажется только все индивидуально.

я ем на ночь. порой и в 11 вечера. могу и кефирчика попить и вроде ничего... без застоев

а вот рыба.... странно действует если на ночь у меня, почти всегда след день без отвеса, не понимаю почему.

А она у вас не сильно соленая?

ааа ну тогда в БО дни буду с утра салаты и супы наворачивать. основной прием пищи перенесу на утро. будет у меня 1,2,3 и компот на завтрак)))а в обед и ужин мяско.

лучше на ты.

да нет. обычно треска филе в мульте на пару с солькой и специями, я еще и вечно не досаливаю....

Блин , чувствую я и завтра отвеса не будет и кд досих пор не пришли, завтра витамины опять начну пить, они обычно помогают цикл держать

мне думается рыбка быстрее переваривается. Тоже стараюсь ничего не солить, больше сыплю смеси перцев. люблю остренькое.

известная аксиома " от перестановки слогаемых сумма не меняется" тут раскололась от удивления

вот тоже думаю, что отсутствие отвеса совсем не от ночного кефира зависит... Хочу хоть минус двухсотграмуличку, ну хоть .... чуток.... уф....

девчонки,дюканочки,всем доброго дня. я совсем новичок .книгу пьера дюкана проштудировала от и до. раз 5 прочитала.одним словом подготовилась к началу диеты капитально,самое главное настроилась.начала 3 февраля,на первом этапе сидела 10 дней.сейчас уже второй день на круизе. девочки,я в эйфории,минус7 кг.а весила я.86кг,при росте 160.я такая довольная у меня всегда была проблема с жидкостью,во первых я не пила воду,при всем при этом,очень люблю острую и соленую пищу.а сейчас,все наоборот.диета дюкана супер ,супер.хотелось с кем-то поделиться своей радостью.ато у меня на форуме нет друзей,надеюсь пока,не с кем поделиться и спросить кое что

Привет ДОРОГАЯ! Заходи чувствуй себя как дома.
Я вот вообще начала, без книги ( купила её на второй или третий день атаки). Про атаку прочла тут на сайте и не стала ждать понедельника, дабы белка в холодильнике навалом было. А чего это у тебя атака такая длительная была ??? хотя главное результат!!
вобщем поздравляю, а чего спросить то хотела? спрашивай! мы тут ДЮконсилиум созовём