может быть мало воды пьешь? это очень важно, по себе знаю. Или еще вариант - не доедаешь. организм имеет св-во запасать, если чувствует, что рацион урезали (даже разрешенные продукты)

Присоединяюсь к мнению, что голодать не нужно. Первые два дня моей атаки (так получилось) я ела понемногу. Ну не хотел организм много такой специфической пищи. Итог: незначительная потеря в весе за эти дни меня даже не очень порадовала - я буквально валилась с ног от усталости! Гулять вечером не то что не хотелось, - на это просто не было сил. Меня даже подташнивало. Неприятно, знаете ли. Первая мысль: "если так и будет, то такую диету надо бросать!" Теперь у меня за плечами уже четыре дня. Я научилась кушать часто (не меньше шести раз), хоть и непросто порой найти на это время на работе. И хоть большие порции в меня по-прежнему не лезут, но общего объема съеденного организму уже достаточно. И САМОЧУВСТВИЕ МОЁ УЛУЧШИЛОСЬ!
Девочки, подскажите, можно ли пить газированную минеральную воду? Кажется, у Дюкана написано про обычную, некипячёную воду. Но на днях в магазине просто в дрожь бросило при виде "Нарзанчика" и "Ессентуков". Сразу вспомнила, как моя бабушка говорила, что организм всегда хочет того, чего ему не хватает. Стараюсь брать дорогую (хорошую и полезную), но она ведь еще и солёная!

всем доброе утро! у меня видимо вчерашний белковый день наложился на вечернюю часовую прогулку с собакой поэтому сегодня аж -500гр

эх, везука....я и бегаю эври дэй и запрещенного не ем, а +900гр *(

просто я еще в начале пути, поэтому мои килограмчики так легко сдаются ) , а тебе осталось совсем чуть-чуть и это чуть-чуть упорно борется за свою "жизнь". ничего, ты его дожмешь обязательно!

Всем привет!
4 день атаки- за вчерашний день отвес 0.5 кг-очень радует, честно говоря не ожидала, вчера вечером на весах было очень много, но вода делает свое дело.
Начиталась на форуме про круиз, и даже в этой ветке о плато аж в течение 2 недель -это ж какую надо иметь силу воли, чтобы не бросить все, честно говоря очень переживаю за переход на круиз, но....кто сказал что будет легко?

да я, если честно и не знаю, откуда эту цифру взяла. Дюкан мне вообще 60 ,5 порекомендовал))))))

мне насчитал 72,5 ))) я решила что остановлюсь когда почувствую себя комфортно, а 70 это просто ориентир ))

Спасибо . , вроде бы и пью. , хотя стараюсь есть поменьше . , НО зато что самое странное. , вчера пожаловалась и достала старые брюки . вы пердставляете они застегнулись . тоесть вес стоит а объем немного ушел ., Уже хорошо. подумала я и не кушала после 20 00 . , Насчет воды. , он разрешает пить . , ток что в книге еще раз посмотрела . , МОна и бон акву.

доброе утро всем! поздравьте меня с очередным отвесом! у меня 600гр отвалилось
итого получается за месяц без одного дня с меня ушло 9,9 кг
практически юбилей