Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Доброе утро мои хорошие

Всем флюиды на удачу

....а Эффи прибывает в глубокой философской задумчивости о жизни.... (Видать пмс на пороге ).... Вчера вечером подруга в гости приходила.... У девушки прогрессирующая анарексия..... Вот когда видишь это по тв, читаешь в прессе это одно, а когда подруга сидит в метре от тебя , совершенно ничего не ест и чувствует себя на седьмом небе от счастья, несмотря на кучу проблем с физическим здоровьем..... Зная что да, куча проблем со здоровьем, боди фат 16%, имт меньше 18, КД нет, но и без них хорошо, но эйфория от отражения в зеркале, является центром внимания окружающих, может контролировать ситуацию - КОНТРОЛЬ еды - не есть! И это возможно и это удается, когда другие аспекты жизни выходят из под контроля....
Контролировать себя проще чем других, и виден результат.

Так страшно..... У меня мурашки до сих пор волосики на руках шевелят....

[Nатали]

Привет, рыППка моя!

Так страшно..... У меня мурашки до сих пор волосики на руках шевелят....

Вот где ужООс-то ужасный! И, я так понимаю, доводов окружающих, что это болезнь, она не слышит?

[Svlana78]

Кошмар то какой Самое ужасное, что они ничего не слышат и не хотят услышать
Эффулик, всего самого здоровенького, бодрого и светлого

[effi]

Нат, нет конечно... Слышать то слышит, но то какая она теперь ей нравится больше....
На самом деле страшно, девушке 30 лет, очень красивая, успешная, работа хорошая, к свадьбе готовиться.... Вот с подготовке к свадьбе все и началось... С декабря января... Бойфренд жених врач нейрохирург ... В общем все на самом деле хорошо и успешно.....
Но вот когда от добра до...,,...,..
Причем толстой она не была совсем , при росте 169-170 осенью весила 60-61 , и это были сплошные мышцы, все тело в тонусе, грудь большая красивая, блондинка, осанка, ну шикарная девушка, мечта!!!!!!
Сейчас скелет с остатками мышц, видна каждая мышца и вены..... В одежде с руковом и платье еще ничего, а вот в майке и джинсах.... Со спины одни кости...
Так жалко.... И никто ничего сделать не может, так как самой то хозяйке тела - нравится.

Я на фоне ее жир трест жир трестом , с имт 19.9

[Смека]

Эль, у тебя тоже ИМТ низкий, если брать цифры.
Тебе что Закалитыч говорит?

[Nатали]

Вот с подготовке к свадьбе все и началось... С декабря января... Бойфренд жених врач нейрохирург ...

А куда жених-то смотрит?

[Мару$ya]

это были сплошные мышцы, все тело в тонусе, грудь большая красивая, блондинка, осанка, ну шикарная девушка, мечта!!!!!! Сейчас скелет с остатками мышц, видна каждая мышца и вены..... В одежде с руковом и платье еще ничего, а вот в майке и джинсах.... Со спины одни кости...

к свадьбе готовиться....

после свадьбы успокоится и отъестся

[effi]

Вот с подготовке к свадьбе все и началось... С декабря января... Бойфренд жених врач нейрохирург ...

А куда жених-то смотрит?

ЖОних сам тощий , как дрЫшщ.... вообще то он сейчас тоже волнуется , и начал невесту по врачам таскать - но , не насчёт анарексии , а насчёт кишечника - (айбиэс - синдром раздражённого кишечника)..... исключили ей всю лактозу и глютен ..... никакой молочки , которую она любит, никакой выпечки, пасты, пиццы, макарон ......
Причём этим делает еще хуже - вопервых акцентирует внимание еще больше на том , что НЕ ЕСТЬ!
А ей то надо наоборот - акцентировать на том , что надо получать удовольствие от того , что есть , а не на оборот.
Она то этого даже рада , так как вообще можно не есть.....
Мы с Закалитычем специально глютен фри хлеб испекли в хлебопечке ..... но от хлеба без глютенового с вареньем или хлеба с солёным лососем девушка отказалась..... от шампанского Абрао Дюрсо, на которое я её в общем то и приглашала, девушка тоже отказалась......


Вчера съела у меня за чаем 1 кусочек моего кулича
(7 см в диаметре , 1см в высоту) , ( ну Эффи то и мёртвого накормит!) , так как кулич и глютен фри, и лактоза фри, и сахар фри - единсвенное чего не фри , так яйца.... ... остальное сплошной фибр , кокосовый сахар, берёзовый захар - натуральные сахарозаменители , сухофрукты, годжи, кокосовая мука, овсянные отруби, лён, чиа молотый, вообще для гиков супер-фуд, даже бабобаб там присутствует...... кулич даже с собой попросила в пакетике , на завтрак, настолько понравился......и так как его можно есть без угрызений , он же настолько диетически "правельный"....

Последний раз редактировалось effi 14 апр 2015, 14:52, всего редактировалось 1 раз.

[effi]

Эль, у тебя тоже ИМТ низкий, если брать цифры.
Тебе что Закалитыч говорит?

Оль, Закалитыч , говорит что жОпень у Эффика велик и могуч ...... и шо хлебов ни глютен , не безглютен Эффику жрати не гоже .....
Задница у меня действительно , что то крупновата и жирновата .... и это действительно правда жизни.

Я уже много раз писала , что у меня наверно очень лёгкие кости и мало мышечной массы , имт низкий , а процент жира высокой ..... и жир на животе, попе, ну и грудь то ж ведь из жира сделана....
Вообще заметила , что когда вес нижи 55 , и имт переходит в 19.9 - то внешний вид становится эстетичным... как только 55, и имт 20 , то сразу появляются жировые отложения , которые видны не только мне.

Я сейчас посчитала , что лишнего официального веса по имт у меня никогда в жизни не было.
Самый высокий ИМТ, в самом большом весе был за день до родов , в одежде днeм была 69кг ( набрала 21кг за беременность) ... и даже в 69кг индекс массы тела у меня был в норме ..... а внешний вид был очень толстый , как будто кило на 85 , как минимум...... Серьёзно.

У меня даже при очень низком индексе , и малом весе в 47-48кг- никогда месячные не прекращались , всегда всё было по графику , без сбоев..... и болезненно худой , именно не здорово худой, не выглядела....

[effi]

.... а , и для тех , худеющих , которые переживают , что похудеть не могут ..... и не верят в калории ....
Я вчера спросила , на какой диете девушка так резво похудела? ..... просто ради любопытства , ну и подруга всё таки , мне не безразличная....
В общем - диета простая 800ккл в день и всё ..... и занятия активной й0гой (3 минимум- 6 максимум раз в неделю)...... в дни активного фитнесса +100ккл (900- максимум 1000ккл)
.....и из еды Основной упор на КЛЕТЧАТКУ !!!!!!!

- внимание , мои домыслы , подтверждающие мои наблюдения , у многих - после большого количества клетчатки начинаются большие проблемы с кишечником...... недельные запоры...... слабительные таблетки..... еще более продолжительные запоры ..... большее количество слабительного ...... и замкнутый круг..... без слабительного уже никак..... и даже со слабительным никак..... только с очень сильным и большой дозой...

- и , вот чего я совсем не понимаю , почему врачи и врачи диетологи упорно рекомендуют диету богатую клетчаткой?
Ведь очень у многих кишечник клетчаткой закупоривается ..... и никакого движения .......


.... вчера вечером перед сном , ну очень была голодная, я ж ведь за компанию кроме 2х кусочков маленьких кулича и 1/3 от кусочка хлеб ничего не ела ...... и шампанское оставлено до лучших времён....
.... в общем перед сном захотелось мне очень чего нибудь сьесть..... и попалась мне банка с псиллумом , развела 2 ч.л соевым молоком , вкусный такой киселёк..... , запила потом как и положено 1 , даже почти двумя чашками воды......

....и шо мы имеем ....... последнее время на виганской диете , грузчики являлись каждое утро после завтрака ...... сегодня после вчерашнего кулича с отрубями и псиллумного киселя вместо АбраоДюрсо.... у грузчиков выходной ...... вот такие кисельные реки, куличовы берега..... несмотря на то , что в куличе вагон сухофруктов.....