Ой, а я прям очень люблю график! Даже по этим горам-привесам видно, что после таких скачков вес падает вниз)) смотришь на эти горы и ждёшь: вот-вот, пора уже, может завтра будет новая циферка...

Света, ты молодец! Сразу видно что ты оптимист и позитивный человек. С такой точки зрения я графики не рассматривала
У меня сегодня опять ноль. Хотя должен был быть минус. Знаю в чем причина.День прошел отлично, а вечером поднялся какой-то ажиотаж в мессенджерах и сетях, все стали поздравлять друг друга со старым новым годом, даже президент с телевизора поздравил Так что немного отметили, получилось поздно (для меня), плюс это был коньяк (70мл) который задерживает воду,и закусывала м/с рыбой. Так что все результаты на графике будут завтра.

А я вернулась на свои 59.0 , говорю же, что мне нужна спиртовая диета

Ириша привет! Надо же, у людей есть силы еще отмечать Старый Новый год. Молодцы!
Я практически исключила алкоголь в новом году, да и жара не способствует - даже моего любимого холодненького сухого вина совсем не хочется. Фрукты тоже пока не покупаю, вроде и не надо. Должна бы,кажется, худеть, а ничего подобного. Но я терпеливая...жду Главное, я настроена на похудение. Хорошо, что ты, Ириша, не сбиваешься с правильного пути (почти... ) и идешь впереди, как флагман!

Молодец! Спиртовая диета Что ты такого употребляешь? Ну главное что результат есть.

Неля,я пока настроена идти, только бы ничто не сбило с пути. Очень не хватает на перекусы чего-то, а вернее к кофе. Сегодня сделала диетический "баунти", ну так себе, а что поделать.Вообще для тех кто любит всё желейное это вкусно, а я не очень,поэтому лучше творог в запеканку буду использовать. А что у тебя из сладкого или вообще из углеводистого?

Вот и я вчера поддалась на эту провокацию...
Сегодня даже взвешиваться не стала, какой смысл...

Ириша привет! Вес сегодня 66.4. Хотелось бы лучше, но что есть, то есть!
Я тоже люблю что-нибудь тверденькое к чаю, желе и муссы совсем не мое. У меня углеводы это салаты из свежих овощей, темный шоколад 85% или шоколад без сахара, иногда низкоуглеводный хлеб (3 гр углеводов на один кусочек) и твердый сыр...да, еще иногда половинку протеинового батончика (15 гр). Пока все, но если очень захочу, то испеку вафли из кокосовой муки. Ну и для меня очень важно есть досыта, если я не голодная, то и никаких излишеств не хочется. А если занижать калории, то я долго не выдержу, сорвусь на углеводы. Но мне легче, я дома не держу ничего запрещенного, а у тебя всегда под рукой что-нибудь из неправильной еды для мужа. Ир, так испеки какие-нибудь мафины или печенюшки, которые тебе точно не повредят. Лучше худеть медленнее, чем все время думать о том, чем бы перекусить?

Ну и хорошо! Гуляй, пока гуляется, тебе нужны положительные эмоции! Ты со своей целеустремленностью, всегда сумеешь избавиться от лишнего!

Ириша, привет!
Меня тоже в какой-то момент графики демотивировать хотят.
Сейчас вот то самое состояние.
Хочется глинтвейн ( не пью с мая никакого алкоголя), но тут что-то хочу и все тут)

Всем привет! Я слегка потерялась в праздниках и локдаунах, но нашлась) вчера взвесилась, правда в обед. Итог 68,5. Ну, бывает) сегодня на даче, в связи с карантином, отпустили на удаленку до понедельника. Тут морозы на неделю до 20 обещают, вот и рванули с мужем греть дом, чтоб трубы не полопались. Наконец-то снежка насыпало, ляпота. Хотя на - 20маловато,но может еще будет. Всех с прошедшим Старым новым годом и наступабщим крещением!